小编导读：你知道快速减掉副乳的方法吗？副乳不仅影响美观，还关系着健康，美眉们千万不要对这个健康隐患掉以轻心。究竟快速减掉副乳的方法有哪些呢？下面小编为您解答。

快速减掉副乳的方法

消除副乳，除了按摩还在于运动，简单的运动去除副乳，就可以让你乳房健康更有保障。

Step1平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，双手向中间靠拢。注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。

Step2将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。

Step3与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。

Step4双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。

Step5平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定高处。

Step6侧躺在地板，手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时，上身的腿部要保持平行。

副乳是怎么形成的

除了体形丰满容易有副乳之外，穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中。内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。

副乳的危害

副乳刚开始并不感到疼痛，但如果没有引起重视，将会出现周期性副乳疼痛。会影响睡眠、让女性焦虑不安、情绪激动。

受内分泌激素的影响，副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛。

副乳的临床表现

通常副乳大小不一，感觉因人而异，多数没有特殊感觉，部分病例在月经来潮前有胀痛感，月经来后胀痛感消失。

绝大多数病例表现为腋前或腋下的肿胀或隆起，也可有发育完全的乳头。副乳内可触及肿块，为发育的乳腺。也可发生在正常乳房的上下部位、腹部、腹股沟、大腿外侧等部位，有些可发育为与正常乳房形态相当、包括乳头乳晕的乳房。

副乳在妊娠、哺乳期变化较为明显。通常妊娠、哺乳期副乳会明显增大，甚至分泌乳汁。哺乳结束以后，副乳并不会随之萎缩，因而表现更为明显。

副乳最主要的问题还是影响外形美观，穿衣服及社交活动受到影响。绝大多数患者因要求改善外形而就诊。副乳内包含乳腺组织，因此有发生乳腺癌的风险。