小编导读：怎样可以快速美胸？美胸是女性朋友不可忽略的一个问题，平胸或者乳房下垂不仅会影响到女性的外在形象，还可能会给恋爱婚姻带来不利的影响。那么怎样可以快速美胸呢？

除了美容，美胸也是女人要做的功课。虽然胸部不像脸部露在外面受到空气、阳光的照射，但气候干燥，胸部的肌肤也会缺水变的粗糙。美胸可以让胸部的皮肤变得白皙细腻，胸部变的紧致有弹性。以下给大家介绍4个美胸方法。

1、“不战而屈人之兵”：深度滋养

针对问题：肌肤干燥缺水、触感粗糙。

深度滋养是美胸的根基，任何粗糙而干燥的肌肤都会让我们缺乏美感，想要拥有完美的胸部，解决干燥是关键。除了每次洗澡过后慎重地选择胸部专用乳霜进行胸部护理外，女性在生理期时，还要特别保养乳头，因为此时的它会更加干燥，必要时还得多涂几次润肤乳液来滋润。

2、“兵马未动粮草先行”：美白提亮

美白提亮，是美胸的第二要务。很多女性都会发现，自己的胸部出现了以前从未有过的灰色斑点。千万不可小视，这是你日常的“防范”工作没有做好的缘故。如果你日常的服装多半为深v或抹胸式低领设计，一瓶日常防晒乳液将是你的必备品。此外，由肌肤年龄带来的自然老化，也会导致乳晕黯沉、肌肤没有光泽等现象产生。

3、“工欲善其事，必先利其器”：提拉紧致

这是胸部护理中最为重要，也是最难的一步。女人的年龄超过25岁以后，身体开始走下坡路，胸部也不例外。此时如果还想拥有紧实、充满弹性的胸部，就一定要在提位紧致上下功夫，用以对抗时间衰老。

要关注的一点是，有些胸部保养品是利用雌激素来使胸部恢复坚挺，这并不是理想的保养方法，过度使用雌激素会对身体产生不良的负面影响。最好选择以植物萃取液为主要活性成分的保养产品，它同样具有刺激与增强活力的作用，渗透至胸部组织和细胞，可加强胸部皮肤张力和弹性，使胸部丰满、坚挺、弹性十足。

4、“天时、地力、人和”：复苏活力

复苏活力是胸部保养的最高级别。胸部美丽的根源在於活力，青春可以给你活力；健康有益的运动可以给你活力；积极向上的生活同样可以给你活力。在这里要向您推荐的是着重于胸部的活力复苏方案：美容按摩+丰胸精华乳攻略。按摩可以帮助肌肤更好地吸收产品中的营养精华，同时还可加速胸部的血液回圈，使它处於类似运动中的兴奋状态，从而启动胸部的健康活力，使胸部变得更坚挺，更有弹性。

据最新社会调查显示，90%以上女性都对胸部不满意，而87%以上女性乳房发育并不完全，乳腺没有充分成长，腺泡也极其稀少，导致胸部曲线无法达到满意状态。而丰胸精华乳，能有效深入刺激乳腺及腺泡，让乳房复苏实现二次发育，并持续生长，让萎缩下垂的乳房变得紧致挺拔，丰满有弹性，塑造傲人双峰！

怎样可以快速丰胸 多吃黄豆丰胸又减重

黄豆可谓是女人必吃的食物呀，它不仅味美，还具有非常高的营养价值，有补钙、减肥丰胸和美容等功效。

黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”

--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，激发乳房二度发育，保持乳房的青春美感。除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。因为它含有减肥法宝“脂肪分解酶”。这个物质能直接对脂肪“下手”，分解和消除多余脂肪，恢复苗条身姿。

怎样可以快速丰胸 科学运动丰胸又健身

1、双臂平举：身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中记得保持平稳呼吸。

2、跪地俯卧撑：双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身。

3、双臂平摆：身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复。

以上三种方式都是重复8-10 次，每天做3组。

怎样可以快速丰胸 按摩搭配丰胸简单又有效

1、右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿着外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

2、手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错着推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

3、右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿着胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

4、双手绕着右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完为止，再换左胸。

调理月经

招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。

成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

抓住丰胸佳期

招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。