一、薄荷可以减肥吗

二、薄荷减肥食谱

三、薄荷品种分类

薄荷可以减肥吗

1、燃烧脂肪

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

2、养颜美容

从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。

3、抑制体毛

土耳其科学家研究显示:如果每天喝2杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。

4、清热利咽

中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。

5、缓解压力 抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

6、抗病毒作用

薄荷水煎剂1:20 浓度,对病毒ECHO11株有抑制作用。

7、镇痛、止痒作用

薄荷脑主要作外用止痒、微弱的局麻及对抗刺激剂,涂于局部由于刺激神经而引起凉感,并抑制痛觉神经。

8、抗刺激、止咳作用

薄荷脑的抗刺激作用导致气管产生新的分泌,而使稠厚的粘液易于排出,故有祛痰作用,亦有报道薄荷脑对豚鼠及人均有良好的止咳作用。

9、杀菌作用

薄荷脑有很强的杀菌作用,d-薄荷脑比1-薄荷脑的抑菌作用强。

薄荷减肥食谱

1、薄荷茶

鲜薄荷5克。新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。

4、菊花薄荷茶

干薄荷叶3克,菊花3朵。把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。

5、薄荷炒猪肝

鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精,炒熟即成。

薄荷品种分类

1、胡椒薄荷

花穗呈紫色,株高为30-90厘米。叶缘叶边锯齿深而锐,薄荷气味明显。

2、苹果薄荷

全秼均披覆绒毛,叶子为圆形,有苹果的香味,故名,株高为60-90厘米。

3、绿薄荷

花穗呈白色,清淡的香味,叶脉明显,株高为60-100厘米。

4、普列薄荷

花穗呈粉红色,对寒冷较为敏感,株高为10-40厘米。

5、鳯梨薄荷

叶面有粉绿色的斑点,因为外形漂亮美观常用来当作观赏用,株高为10-50厘米。

6、柠檬香水薄荷

又名香蜂草,株高50-80厘米左右,为多年生的草本植物,非常耐寒易栽种,花叶用于泡茶,具有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用。

7、葡萄柚薄荷

叶片大,有白绒毛。气味较巧克力薄荷淡,带清香味。