一、拔火罐能减肥吗

二、 拔火罐减肥的营养需求

三、拔罐减肥穴位

四、拔罐减肥注意事项

拔火罐能减肥吗

1、拔罐减肥的原理对于很多朋友来说应该有些复杂,它是中医中常用的减肥方法。通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出,从而达到减肥的效果。

2、拔罐是将罐内空气抽出,造成罐内负压,罐缘得以紧附皮肤表面,牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,从而改善全身血液循环。通过对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,可促进肠胃蠕动,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪。拔罐减肥是一种安全、保健、不伤害生理的快速减肥法。

3、中医认为,拔罐不仅能辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果,还能够根据肥胖的位置选择穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪,达到局部减肥的目的。这也就是不少女性朋友梦想的“想瘦哪里瘦哪里”,通过拔火罐就可以帮你实现。

拔火罐减肥的营养需求

1、维生素E、碘

拔罐减肥食谱必不可缺少的营养元素就是碘了。因为碘是甲状腺分泌不可缺少的重要元素。而甲状腺对于促进人体蛋白质、脂肪的合成都有着非常重要的作用。为了达到燃烧脂肪的目的适当的补充维生素E或者是碘就是非常重要的了。像是小麦胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。

2、植物油

植物油对于想要减肥的女孩子来说是必要的。因为它可以非常有效的促进脂肪燃烧,像是腰果、花生、核桃都是不错的选择。

3、钾

相信大家都知道,过度节食减肥会导致人体出现内脏衰竭的情况,尤其是体内的钾元素的流失,从而导致浮肿症状。因此在拔火罐之后需要多吃一些含钾的时候,如土豆、南瓜。

4、蛋白质

很多人在减肥的时候不爱补充蛋白质,这是不对的。其实想要提高脂肪燃烧,那么蛋白质一定要摄取的。例如芝麻等等食物。

拔罐减肥穴位

1、后背穴位:华佗夹脊穴。

2、腹部穴位:天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。

3、腿部穴位:梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。

4、足部穴位:公孙穴。

拔罐减肥注意事项

连续治疗3天后改每周治疗2次。拔罐时间因人因季节而定,一般25分钟左右。待皮肤红润,充血或瘀血时,将罐取下。闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤,动作要迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。皮肤过敏、局部有炎症,损伤时不要拔罐。拔罐前用瘦身紧肤精油背部按压15分钟,腹部用瘦身精油紧肤手法15分钟后再定罐效果会更好。还要做到科学饮食,适当运动,持之以恒。

1、拔罐时间过长易导致皮肤感染

中医提醒,其实拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。不过一般以从点上火滑完罐到起罐不超过10分钟为好。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间,假如说在负压很大的情况下,拔罐时间过长直到拔出水疱,这样不但会伤害到皮肤,还可能会导致皮肤感染。

2、拔火罐后不要立刻洗澡

不妨能洗完澡后拔火罐,不过绝对不可以在拔罐之后立刻洗澡。拔火罐后,皮肤是在一种被伤害的状态下,这时洗澡非常容易引起皮肤破损、发炎。假如是洗冷水澡的话,因为皮肤处在一种毛孔张开的状态,非常容易受凉。

3、不要同一穴位反复拔罐

有些人在短时间内看不到减肥效果,就对同一部位反复拔罐,这样的做法也是不对的,反复拔罐一个部位,会导致皮肤出现红肿、破损,这样会伤害到皮肤。所以做拔罐治疗的时候,同一部位,不可以天天拔罐,可在身体多个部位进行拔罐,这样还可以全身减肥。

4、并非身上任何部位都能拔罐

不少人认为只要哪里肥胖就拔哪里,比如肚子大,就在肚子上做拔罐治疗,这种做法是不对的。除了腹部外,胸前也一样不适宜拔罐。拔罐治疗的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。