一、乳房下垂可以丰胸吗

二、吃什么改变胸部下垂

三、女性如何护理乳房

乳房下垂可以丰胸吗

1、乳房下垂可以丰胸吗

很多的女性为了快速丰胸,会轻信网络上一些夸张的丰胸美乳方法,可是等到自己亲身试验以后才发现那都是“虚张声势”的旁门左道。所以,有丰胸专家指出,丰胸其实和减肥一样,都是一种生活方式,是女性为了追求美丽而采取的具体实践方法。因此,怎样能丰胸首先看的就是心态。医学上认为,情郁闷造末梢循环不佳,肝气不顺畅,导致气血不足,以致乳腺发育不佳,哺乳后乳房松弛下垂的妈妈们更是如此。所以心情开朗,肾气足则肝经气血通达,就能够有助于乳腺丰满,乳房坚挺。

2、乳房下垂的原因

2.1、哺乳造成乳房下垂:一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。

女性在哺乳期后发生的乳房下垂,其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关,这主要是因为哺乳期后,女性乳房内腺泡萎缩,原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长,这种情况在停止哺乳后,纤维结缔组织回缩不全,相对延长,所以,会使乳房松弛而下垂。

2.2、减肥造成乳房下垂:就是减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

2.3、老年乳房下垂:人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。

3、正确的乳房按摩方法

3.1、先按乳头

3.1.1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

3.1.2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

3.1.3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

3.2、再按乳房

3.2.1、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

3.2.2、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

3.2.3、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩

3.2.4、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。

吃什么改变胸部下垂

1、莴笋:它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

2、木瓜:它是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。

3、核桃:富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。

4、黑芝麻:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

5、黄豆、青豆和黑豆:它们都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

6、玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

女性如何护理乳房

1、穿合适的胸罩：胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳;太大的胸罩会导致胸型扩散;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易患癌症等。

2、雕塑身形：让身体多处的脂肪游离到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然后让胸部做拉伸运动,这样可以促进胸部的血液循环,提高新陈代谢的速度,对脂肪的游离进行控制和改善。

3、疏通淋巴,消除副乳：为了让胸部获得充分的运动量,可以用相关器械对它进行调理,如通过负压吸放,可以促进胸部肌肉群的收缩,最终对副乳的情况进行适当的改善。

4、两性要和谐：由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的,对女性胸部做深层按摩拉伸运动,可以增强卵巢的机能,使内分泌正常(动情激素正常),夫妻生活和谐。

5、及时清洁乳房：女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。