文章目录

一、冬季头皮发痒怎么办才好

二、头皮发痒吃什么食物

三、头皮总发痒是什么原因

冬季头皮发痒怎么办才好

1、冬季头皮发痒要正确洗头

1.1、热水容易夺水分:你知道吗?冬季洗澡容易使用较热的水温,水温过高也容易夺走头皮中的水分,导致头皮干燥、脱皮,形成头皮屑,因此在洗头时,应当注意使用温水清洗。

1.2、洗发水选择要用心:如同上述所说,洗头时不仅要注意使用温水,洗发水也应当选择相应含有止痒成分的洗发水,同时洗发水刺激性要小,以免刺激头皮。

1.3、洗头不要抠头皮:洗头时不要用力抠头皮,这样容易伤及头皮,用指腹力道适中地进行按摩才更有利于头皮血液循环,否则反而容易刺激皮脂分泌,造成头部出油过多,反而加重头皮干燥。

1.4、洗完头快进行保湿:还有一点需要特别的注意。不仅是头皮,冬季头发也很容易干枯、毛糙,因此洗完头后,也要注意头发和头皮的保湿,可使用一些具有保湿功能的护发素涂抹,保持头发和头皮的水分,同时也能避免静电带来的麻烦,否则头发摩擦生电越多,越容易失水毛糙。

2、冬季头皮发痒的按摩方法

给头皮做适当的按摩是脱离头皮按摩最为行之有效的做法。洗头时轻揉头皮,按摩两至三分钟,这样有助于血液循环,并起到舒缓的作用;而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合上,采用如下的按摩手法:先从头顶向两侧按,之后再由前至后的方向朝后按压,或者从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按压,同时要用手指梳理头发,并且轻提头皮。

3、冬季头皮发痒要保持身心健康

过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适,连头皮也会受到牵连,其实这才是脱发症状最主要的来源。因此,请保持愉悦的心情吧,不要让压力和烦恼破坏了头皮的健康,而在饮食方面也需要多留心,尤其在换季时节,为了你的头皮健康,请适当忌口,避免过辣过咸过油的刺激性食物。

头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏时头皮就会遭殃,所以,我们日常要做好养护工作,让头皮发痒不再发。一般来说,轻中度的头皮瘙痒和头屑不需要就医,可通过适当护理达到改善的目的。

头皮发痒吃什么食物

1、苹果

苹果中是富含对肌肤和头发有好处的大量营养物质,含有的苹果酸能防止皮肤和头发的干燥,果胶能保持肌肤和头发的水果,而且苹果中的营养成分还能抑头皮屑的生长,起到镇定头皮和止痒的作用。

2、蜜桃

蜜桃是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B、维生素C等营养物质的,是能起到深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时能给头发高度保湿和滋润的作用。增强皮肤抵抗力,也能帮助减少头皮被感染的几率,对于帮助缓解头皮痒有好处。

3、奇异果

奇异果中富含胡萝卜素、维生素C,能起到抗辐射、抗衰老等作用,而且奇异果中含有大量的ALA酸,可以帮助头发维持水分,防止头发干燥,改善头发状态,帮助头皮止痒。

4、杨桃

杨桃中糖分含量丰富,而且还含有苹果酸、草酸、维生素、蛋白质等营养物质,对头发有保湿和增强弹性的作用,帮助减少头发的头皮屑生成,缓解头皮痒的症状。

头皮总发痒是什么原因

头皮总痒痒是常见的头皮健康问题,在各种人群,不同年龄段中均会发生。据媒体报道,中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题,其中油腻、头痒、头屑最为常见。头皮瘙痒作为头皮的常见问题,其发生往往造成诸多不不适感,所以防治很有必要,为确保效果,有必要对其原因有足够的了解。

1、头皮真菌感染

头皮真菌感染刺激是造成头皮瘙痒的常见原因,而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤,并且伤害到头发。对于由真菌感染的头皮,通常还伴有头皮屑等其他的症状。在诊断的时候要结合其他的症状或者是相关实验室方面的检查,进而选择抗真菌性方面的药物。

2、其他方面因素

除真菌感染导致头皮总痒外,另外环境影响、气候变化、精神紧张、烫染或洗发产品不当喝水少造成水油不平衡等也容易造成头皮总痒痒的因素。此外,中老年朋友糖尿病等慢性疾病,肾病等内科疾病造成头皮总瘙痒的情形也不容忽视,所以要注意排除身体疾病因素,做好保健。