文章目录

一、冬季美容护肤小窍门

1. 冬季美容护肤的小窍门

2. 冬季美容护肤用什么面膜好

3. 冬季美容护肤吃什么好

二、冬季美容护肤的食疗方

三、冬季美容护肤要注意什么

冬季美容护肤小窍门

1、冬季美容护肤的小窍门

1.1、合理饮食

秋冬季补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要要,另外,还需要注意保持大便通畅,排出人体毒素,应适度多吃高纤维少污染蔬菜。

1.2、多喝水

秋冬季皮肤变得干燥,缺乏弹性,也容易脱皮,美容保湿功课必不可少,给肌肤补充水分也很重要,而饮水可以养肤美容,补充肌肤水分。

1.3、沐浴护理

沐浴是一种良好的全身护肤美容手段,利用沐浴护理皮肤更全面,洗浴时,一般水温宜控制在37℃以下,时间不宜超出20分钟,水温过高、时间过长,易使皮肤表面类脂物溶解,导致水分挥发,配合精油进行按摩,更能锁住水分。

1.4、压缩面膜+爽肤水

爽肤水是日常护肤必备,用爽肤水将压缩面膜浸泡,然后敷在脸上,可以很好地给肌肤补水,简单实惠。

2、冬季美容护肤用什么面膜好

2.1、柠檬面膜

具有收敛作用,可以使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持还能延缓皮肤衰老。

将鲜柠檬榨汁后加一倍水,再加入三大匙面粉调成的面膏,然后敷在脸上,15-20分钟左右取下,洗净脸部。每天一次,七天为一个疗程。温馨提示:如果时间太赶,可以直接将鲜柠檬切片敷于脸上15-20分钟。

2.2、杏桃面膜

做法:准备杏和桃子适量,牛奶一杯。将杏和桃子去皮去核后用清水洗干净,放入搅拌机中搅拌成泥,然后倒入适量的牛奶一起搅拌,充分混合均匀后涂抹在脸上,保持半小时的时间用清水洗干净就可以了。

功效:此款面膜具有很好的滋润肌肤功效,清热解毒,是排毒养颜的一大良方。

2.3、奶酪薰衣草面膜

做法:将适量的奶酪放在干净的面膜碗中,滴入两滴薰衣草精油,将它们搅拌均匀后直接涂在面部,半小时后用温水洗净,最后拍上美白的柔肤水即可。

功效:这个面膜可以给肌肤起到安抚和消炎的作用,还能使肌肤变得更加白皙细滑。

3、冬季美容护肤吃什么好

3.1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。此外,冬天吃萝卜也有助于身体健康。

3.2、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。冬季食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

3.3、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。冬季常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

3.4、芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,还可使皮肤变得白嫩,所以冬季可吃些芦笋。

3.5、含水量高水果

在冬季需要多吃含水量高的水果,这样可以有助于给皮肤补充水分,例如猕猴桃、苹果、甘蔗、石榴、梨子这类型的水果,不但可以补充皮肤水分,还能达到美白的效果,因此妹纸们在冬季可以多吃这类型的水果。

冬季美容护肤的食疗方

1、玉面汤

玉竹 20克,西洋参 6克,百合 20克,白芷10克水煎服,不仅养阴清燥,而且还有润肤增白之功效。

2、百参膏

百合100克,西洋参 20克,均磨粉,蜂蜜 500克,一并放入锅内,煎沸即可,存入冰箱,服时取用,一日两次、一次两勺。具有滋阴生津,润肤之功效。

3、参麦茶

西洋参2克,沙参10克,麦冬10克放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮。具有滋阴生津,润燥之功效。

4、沙参猪肺汤

沙参16克,玉竹16克、猪肺1副,放入锅内,加水适量、文火炖1.5一 2小时,加食盐、葱调味即可。具有滋阴补肺,润肤之功效。

冬季美容护肤要注意什么

1、温水洗脸

在冬季很多妹纸喜欢用很热的水洗脸,然而过热的热水洗脸会使得脸部肌肤水分过快流失,虽然热水洗脸会使人感到热和,但是小编建议洗脸的水应该接近人体体温的水,水温大概在42℃左右,这样的水温既可以清洁脸部皮肤,还不会带走脸部水分。

2、定期做面膜

在冬季,光靠乳液保湿脸部肌肤是根本不够的,而面膜属于强效型的护肤产品,因此妹纸们在冬天需要定期给脸部敷面膜,保持脸部水分才能预防脸部干燥脱皮的现象。

3、不熬夜

12点后睡觉都属于熬夜,人体11点进入排毒期,所以在11点之前睡觉有助好肌肤的养成。