在儿科门诊中常会遇到一些家长对医生诉说，自己的宝宝不愿吃饭，胃口很差，有挑食习惯，不知怎么办才好。

宝宝厌食原因多

宝宝厌食最常见的原因是没有养成良好的饮食习惯。有的宝宝爱吃零食，到了吃饭时就失去了食欲。有的家长恐怕宝宝吃得少，饭后不久又给他们吃点心，宝宝的胃得不到休息，久而久之不但食欲锐减。还会患上胃病。也有的宝宝边吃边玩，注意力不在吃饭上，根本引不起食欲。还有一些家长在吃饭时训斥宝宝，造成不良的进餐环境，使他们在进食时十分紧张，更谈不上食欲了。

早产儿和低体重儿，由于他们的食欲中枢没有发育好，胃的容量又小，所以食欲也不好。

长期的慢性疾病，如肝炎、肺结核、先天性心脏病、胃肠道畸形等均会影响食欲。

纠正厌食方法多样

合理安排膳食：多数厌食宝宝不爱吃动物肝脏、蛋黄、豆制品和蔬菜，这些食物含有丰富的高质量蛋白质、维生素及微量元素，是小儿生长发育所必需的，因此对宝宝不爱吃的饮食，烹饪时应注意色彩、味型的调配，如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆浓汤、肉末青豆炒黄鳝末、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，这些食品会引起厌食宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，也可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。

鼓励宝宝多吃对厌食有治疗作用的食品：厌食宝宝多有消化不良、上腹胀满，白萝卜消食、顺气作用较好。祖国著名医书《本草纲目》中记载，萝卜生吃可止渴消胀气，熟食可化瘀助消化。萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有促进食欲，帮助消化的作用，所以宝宝宜多吃。番茄也是厌食宝宝的佳品，番茄果肉中含有助消化的柠檬酸，苹果酸，常吃有开胃作用。食用的方法是，将番茄洗净，捣烂挤汁，每次服半茶杯，一日2次。也可以同蛋炒或做番茄蛋花葱花汤。便秘的宝宝可多食香蕉。因香蕉口味好，营养丰富，含有多种维生素、果胶、矿物质等，其润肠作用较明显。

限制有碍食欲的食物：那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，对厌食宝宝不利，应该少吃或不吃。

创造良好的就餐环境：家长要给宝宝创造愉快。