小编导读：梦见自己得了乳腺癌?别慌!先自行检查乳房健康。许多女性平时不是很注重乳房的健康，实际上一点小问题可能就隐藏着巨大的隐患——乳腺癌。乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。因此，女性朋友们应该多花些时间检查自己的身体，做到有疾病早发现早治疗。……

梦见自己得了乳腺癌?别慌!先自行检查乳房健康。许多女性平时不是很注重乳房的健康，实际上一点小问题可能就隐藏着巨大的隐患——乳腺癌。乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。因此，女性朋友们应该多花些时间检查自己的身体，做到有疾病早发现早治疗。

乳腺癌自检方法：

1、看：直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。

2、触：举起左侧上肢，用右手三指(食指，中指，无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房方法，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。

3、按压：最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。

4、平卧检查：平卧检查时，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦，易于检查，其方法与触查相同。

心理养护很重要

乳腺癌患者应自爱自强

梦见自己得了乳腺癌，许多女性就不自觉地担忧。实际上，恰恰是乳腺癌患者需要保持良好的心态，才能更有效地促进疾病的良性发展，更快痊愈。

家人的支持很重要。乳腺癌患者手术,放,化疗引起乳房缺陷,形体改变及脱发引起的自尊心受损,受歧视感,自卑感,无助感及自我评价降低,担心自己失去躯体功能,成为别人的负担,从而对自己的身体感到羞愧,回避生活交往,这时最需要取得家属的关心,特别是丈夫的支持和理解,让其感受到爱的温暖,从而让患者减轻心理负担,消除心理障碍,振作精神,向疾病挑战,

患者本人在心理康复过程中也应自爱自强。古人说“解铃还须系铃人” , “人必先自爱而后人爱之，人必先自助而后人助之”，说明好些事情要做好主要还是要靠自己。所以作为患者本身，在经过确诊时的震惊与怀疑以后，尽量从最短时间内调整好心态以配合积极治疗是走向心理康复的第一步。“人食五谷孰能无病?”，要坦然接受治疗;要知道自己并不是孤独无援的，有家人及社会的支持及医务人员的悉心治疗，要坚定战胜疾病的信心;要知道在治疗过程中出现的一些不适都是暂时的，要多想些让自己高兴的事，不要过多的去考虑何时会出现复发转移之类打击自己信心的事，因为这些事情只有“上天”才知道;告诉自己“过好”每一天，那么整个生命就会充满欢乐;要积极地走入社会，重建原来的社会关系或建立新的社交圈子，不要自悲自怨;要知道人生本来就是不可预知的，这些事情早晚会到来，与其消极应付，不如积极面对，要面对现实，要接受新的自己，只要有了自信，生活也就像从前一样精彩，要知道“能打败你的人只有你自己”， 为了自己和家人的幸福， 要有战胜疾病的信心， 有了信心，你就会发现乳腺癌其实并不那么可怕。

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