养生导读：产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为产后缺乳。产后缺乳怎么办？下面介绍一些产后缺乳的中医疗法和食疗方子，一起来看看吧。

产后缺乳针灸治疗

虚证

缺乳因气血虚弱者，可取气会膻中穴调气以催乳;乳根穴属足阳明经，又为乳房局部穴，取之可疏通阳明及乳房局部经气；少泽为通乳经验效穴；取脾俞、足三里以助后天之本、气血生化之源。《针灸大成》载“无乳，膻中、少泽，此二穴神效。”

实证

缺乳属肝郁气滞所致乳汁运行不畅者，治宜疏肝解郁，活络通乳。膻中为气会，既能补气，又可调畅气机；乳根有通络下乳之效；内关为手厥阴之络，太冲为足厥阴之原，取之可通调厥阴，疏泄肝郁；还可选用经验穴中的少泽穴。

产后缺乳推拿治疗

推拿在产后缺乳的治疗方面效果显著，主要包括全身推拿和局部乳房推拿2种。

全身推拿

全身推拿包括以下4种手法：

① 用中指或拇指按揉中脘、足三里、三阴交、血海、合谷、外关、少泽、肺俞、心俞、脾俞、胃俞、肝俞、膈俞等穴， 每穴按揉1分钟左右。

② 弹拨小腿胃经，对虚证者尤为适用。

③ 以掌部着力，沿中脘、左天枢、关元、右天枢做环形摩动，紧摩慢移，约2分钟/次。

④ 提拿肩井10~15遍，以通调气血，促进泌乳。

局部推拿

乳房局部推拿包括以下4种手法：

① 四指指腹或掌根环形按揉乳房周边皮肤2分钟，五指相撮以指腹轻轻抓揉乳房10~20次。然后以手掌托住乳房轻轻振抖1分钟，自上而下直推胸骨，分推膻中至乳头各10遍;最后用左手托住乳房，右手四指分开成梳子状，沿乳腺导管生长方向，从乳房根部向乳头方向轻拉3~5分钟。

② 乳头按摩又可分压迫法、纵向按摩、横向按摩及伸展练习4种。压迫法以一手向上托住乳房，另一手拇指、食指及中指抓住乳头、乳晕处向中心部分轻压;纵向按摩法，以拇指、食指及中指抓住乳头、乳晕处，由乳晕上方向下轻轻地边拉边揉3~4次；横向按摩，一手向上托住乳房，另一手拇指、食指及中指抓住乳头、乳晕处横向轻轻揉捏；伸展练习，将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，再将两拇指分别放在乳头上、下侧，由乳头向上、下纵行拉开。

③ 用手指点揉乳头及乳上、下、左、右4个部位，中指或拇指按揉缺盆、膻中、乳中、乳根、气户、库房等穴。

④ 局部推拿后，还可采用拔罐法，促使输乳管通畅，帮助排出淤积的乳汁，还可使凹陷乳头突出，解除婴儿吸乳困难，使乳汁排出通畅。

产后缺乳的食疗方子

1、猪蹄通草汤

做法：猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃猪蹄肉、筋，喝汤。每日一剂，连用3~5日。

主治：产妇乳滞型少乳、无乳。

功效：猪蹄富含蛋白质、脂肪，有较强补血、活血作用。通草有利水、通乳汁、消痈散肿之功效。

2、猪蹄寄生汤

做法：猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。同煮至烂熟，吃肉，喝汤。一日一剂，连服3日。

主治：产后肝肾虚弱体有风湿症、筋骨酸软而少乳、无乳。

功效：桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿之功效。

3、鲫鱼通草汤

做法：鲫鱼500克，除鳞甲、内脏，通草6克，二者同煮，吃鱼喝汤。一日两次，一连吃3~5日。

主治：产后乳房发胀而乳汁不通者。

功效：鲫鱼有和中补虚，渗湿利水，温中下气，消肿胀利水通乳之功效。

4、猪肝黄芪汤

做法：猪肝500克，切片，黄芪100克，同煮至猪肝熟，吃肝，喝汤。一日三次吃完，连服3日。

主治：产妇肝虚。脾虚型泄泻。气虚血脱而致缺乳、少乳。

功效：黄芪为补气之要药良药。

产后缺乳的妈妈们，快来试试以上各种中医治疗法吧。