肝脏在四季对应的是春季，春季虽是万物欣欣向荣的季节，但是阳气突然由冬天的潜藏逐渐向外界生发，难免会引起一些人体的变化。春季容易肝气偏盛，这也就是中医中常说的肝阳上亢。肝脏阳气生发太过并不是一件好事情，表现在机体的症状通常为头晕头痛、昏昏沉沉、失眠健忘等。这种情况怎么办？别担心，笔者建议可通过一些生活习惯及酌情服用天麻饮片来缓解。

调整生活习惯很必要

虽说肝阳上亢导致的头晕头痛在很大程度上受到肝脏自身特质的影响，但也不尽然。诸多症状的产生都与患者本身的一些不良生活习惯有关，因此调整生活习惯对于平肝潜阳很重要。

1、睡眠习惯的调整

进入春季，天亮的时间逐渐拉长。人们也应该调整至夜卧早起的状态。《黄帝内经》有云：“人卧血归于肝”，夜间11点后，如果还没有进入睡眠，则会伤及肝脏。春季若仍熬夜无度，很容易导致肝气得不到抑制，生发太过。但早睡不意味着晚起，建议成人最佳睡眠时间为8小时，如果睡得过多，反而醒后会头痛。

2、特定方式外敷减轻痛感

虽然头晕头痛等症状由肝脏功能失调引起，但适度的外敷也能在一定程度上减轻不适症状。当头晕头痛发作时，可以试着把热敷袋放在颈部，冰袋放在前额。冷热刺激能有效缓解肌肉紧张，减少痛感。

建议服用天麻饮片

天麻不仅是一种珍贵的药材，还是一种高级滋补品，有不少人在生活中通过食疗调理机体头晕头痛的状态就会选择天麻。

《本草纲目》记载“天麻，乃肝经气分之药”。中医认为天麻性甘，平？，入肝经，食用后对人体健康能起补脑、平肝息风、祛风通络的功效。另外，天麻也是中医治疗头痛眩晕、肢体麻木、惊痛抽搐的主药。现代医学认为天麻主要成分——天麻素具有较好的镇静和安眠作用，对神经衰弱、失眠头痛有一定疗效。但是天麻不宜久煎，因天麻素遇热极易挥发。所以，天麻最好先用少量清水润透，待软化后切成薄片，或泡开水喝才养肝。但传统的天麻饮片泡水之后大量的有效成分还留在药材里面不能吸收利用，实在可惜。

联盛堂破壁天麻饮片则是针对传统天麻饮片进行技术革新的新一代中药饮片，通过振动式细胞级超微破壁粉碎技术打破药材细胞壁，使天麻的有效成分充分释放并被人体利用，大大增强了药物的高效性；与此同时，传统天麻饮片的农药残留、重金属、硫化物含量均可能因未经严格检测而存在安全隐患，联盛堂破壁天麻饮片严谨的生产工艺则能规避这一问题，保证食用药品的安全；最重要的是，联盛堂破壁天麻饮片无需水煮煎服，只要身边有饮用水，就能冲泡服用，高效快捷，被春季因季节变化而头晕头痛，失眠困扰的朋友不妨一试。