文章目录

一、月经血黑色是怎么回事

二、月经血黑色如何饮食

三、月经血黑色怎么护理

月经血黑色是怎么回事

1、月经血黑色是由于经血潴留和气血瘀滞

1.1、经血潴留:有些女性的月经的血发黑,有可能是经血潴留,延缓排放而引起,一般这种情况量不多,这也属于正常情况,月经不调,激素水平紊乱,子宫内膜疾病和肝气郁结等。

1.2、气血瘀滞:也有可能是与气血瘀滞有关的,可以看看中医,服用益母草和乌鸡白凤丸来进行调理一下,平时要保持心情愉悦。

2、月经血黑色是由于宫寒和妇科疾病

2.1、宫寒:经血呈黑色也可能是宫寒的问题导致的。可以服用点艾附暖宫丸,另外,饮食上不要吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物。

2.2、妇科疾病:由于一些妇科疾病,如子宫内膜异常,盆腔炎症等会导致月经失调,有可能是造成白带异常,也可能造成月经量少,也有可能是月经经血颜色发黑,月经规律紊乱。

3、月经血黑色是由于气血两虚和体质过热

3.1、气血两虚:体质不好的,如前面说到的气血两虚者,月经规律不仅受影响,月经血量和颜色也会有所影响,日常生活中还容易头晕眼花。

3.2、体质过热:除了大家常见的由体寒引发宫寒的情况,体质过热者也可能会出现月经颜色偏暗或咖啡色的症状,这个在临床上也有所记录。如果你是属于血热者类型,建议不要吃一些刺激性食物,比如一些日常配料(姜葱韭等)。

月经血黑色如何饮食

一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,多饮水。另外,女性还可通过以下几中食物疗法来进行身体调理:

1、奶黄香粥:鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。

4、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2～3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。

5、新鲜羊骨头2斤,梗米200克,羊骨头洗净捶碎,加水熬汤去渣后,加入梗米共煮成粥,食用时加适量调味温服,10—15天为一疗程。

6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

7、经血量过多的禁止吃红糖,多喝水,不吃生冷食物,不吃刺激性、酸辣的食物。保持大便通常。宜多食新鲜水果和蔬菜在经期前。气血虚的时候要加强营养,不要吃蒜姜等刺激性的食物。平时多吃羊肉、猪肉、猪肝、鸡肉、牛奶、豆浆、鸡蛋等食物。

月经血黑色怎么护理

1、不必紧张,避免情绪波动和神经刺激,保持愉快的心情。有的女性在月经期有轻度腹泻、下腹发胀、嗜睡、易怒或易忧郁、情绪不稳定、腰酸、抑郁的现象出现,都是属于正常现象。

2、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。

3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

4、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。