一般男士的颈围在38厘米,女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围。一般而言,颈围应与小腿肚围相等。饮食不节制,不爱运动导致身体脂肪堆积,从而形成肥肉,脖子自然也是肥肉散布的一个关键部位,如果脖子上肉太多,肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。
脖子肥大有可能是疾病原因,甲状腺肿大,比如甲亢、甲状腺肿等,其中被我们称之为大脖子病,最显著的一个外在表现就是脖子粗大。甲状腺功能低下患者会出现脖子粗,一般是由于缺碘引起的。一般还会伴有心慌、出汗、手抖、消瘦等症状,如果出现这些症状。颈部淋巴结肿大,淋巴遍布全身,如果是颈部的淋巴结出现肿大的话,脖子也会变粗,一般鼻咽部、口腔、咽喉等部位的炎症或者是癌肿转移或侵袭颈部淋巴结的话就可能会出现肿大。
颈部一侧或两侧有多个大小不等的肿大淋巴结,一般位于胸锁乳突肌的前、后缘。初期,肿大的淋巴结较硬,无痛,可推动。病变继续发展,发生淋巴结周围炎,使淋巴结与皮肤和周围组织发生粘连。各个淋巴结也可相互粘连,融合成团,形成不易推动的结节性肿块。晚期,淋巴结发生干酪样坏死、液化,形成寒性脓肿。脓肿破溃后,流出豆渣样或稀米汤样脓液。最后形成一经久不愈的窦道或慢性溃疡,溃疡边缘皮肤暗红、潜行,肉芽组织苍白、水肿。上述不同阶段的病变,可同时出现于同一病人的各个淋巴结。病人抗病能力增强和经过恰当治疗后,淋巴结的结核病变可停止发展而钙化。
养成良好的生活习惯。保持良好的心态,稳定的情绪,拥有健康的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜等,提高自我免疫力。远离烟雾、酒精、药物、辐射、农药、噪音、挥发性有害气体、有毒有害重金属等。保持情绪乐观、心情舒畅,切忌暴怒郁闷和思虑过度。积极锻炼身体,合理运动,增强体质。
1、马齿苋菊花绿豆粥,绿豆浸泡半天,马齿苋洗净切碎,菊花焙干研末。绿豆半熟后人马齿苋、粳米,文火煮成粥,加入菊花末稍煮即成,每日2次服食。该方法有清热解毒利湿之药效,可用于治疗急性淋巴管炎,下肢伤口处出现一条或数条丝状红线,硬而有压痛者。
2、荸荠粥,荸荠去皮切片,与淘洗干净的粳米一同人锅,加水文火煮粥,每日2次服食。功效在于能够清热生津。 主治急性淋巴管炎。附注:荸荠素对金黄色葡萄球菌有抑制作用。
3、雪羹汤,荸荠、海蜇(浸泡去盐)各50-100克,煎汤分2-3次饮下,此即清代名医王士雄的“雪羹汤”,有清热化痰、消积软坚及降低血压之效,可用于治疗痰热咳嗽、淋巴结核和原发性高血压等症。
1、金银花煎服饮用,有效的缓解热邪郁滞等症状。这种药方能够解决急性淋巴结炎刚开始的阶段,局部淋巴结肿大、或者是压痛,有轻度全身不适的患者。常常采用的材料包括金银花,地丁,野菊花,白芷,水煎服,然后每天喝两次,相信坚持一段时间就有不错的效果。
2、陈皮煎服,可以解决毒热壅盛。这种方法能够治疗淋巴结炎急性期症状,特别适用于淋巴结粘连成块发红、水肿的症状。可选用经验方:金银花,连翘,陈皮,白芷,天花粉等等,如果脖子上淋巴结肿大还伴随着发热的症状,可以适当采用,黄芩,黄柏,水煎服,每日2次。