一、口臭的饮食和注意事项

1. 口臭的饮食注意事项

2. 口臭的其他注意事项

二、口臭的简介

三、口臭的高发人群和危害

口臭的饮食和注意事项

1、口臭的饮食注意事项

少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

2、口臭的其他注意事项

少吃油腻、刺激性强的食物。

日常饮食要以清淡、易消化的为主。

注意口腔卫生,多刷牙漱口。

每天早晚坚持刷牙,坚持饭后漱口。

保持饮食规律,定时定量,进食要细嚼慢咽,并且保持愉悦的心情。

口臭的简介

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因,但不容忽视的是,口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现,有一些器质性疾患也会导致口臭症。

口臭的高发人群和危害

口臭的高发人群

1、容易激动、发怒或者忧郁的人,常发生口臭;妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭。

2、早晨起床后口臭特别严重:是睡眠时唾液分泌减少,舌颊肌肉基本上处于休息状态,易导致口臭。

3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用:洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;有些病人服用某种药物后也会产生口臭,如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。

4、消化道炎症可能导致口臭:如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等,消化道能源阻碍,因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭;便秘的病人,因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物,也会因气息反流到口腔,导致口臭。

5、焦虑情绪也会导致口臭:因焦虑而口臭的患者以白领居多,一般都是能力强、工作表现不错的人士,他们对自己的要求比较高,精神长期处在紧张状态中,生活相对不规律,睡眠质量低。不过,通过一段时间的心理干预和调节,就能缓解过来。

口臭的危害

重度口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。

重度口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。

重度口臭患者若不及时治疗,胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

重度口臭患者若不及时治疗,口腔菌群的数量将大大提高,牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。

重度口臭患者极易产生便秘、痔疮等。

重度口臭多年不愈,往往是胃癌的前兆。