一、颈椎病的饮食和注意事项

1. 颈椎病的饮食注意事项

2. 颈椎病的其他注意事项

二、颈椎病的简介

三、颈椎病的高发人群和危害

颈椎病的饮食和注意事项

1、颈椎病的饮食注意事项

颈椎病病人不能吃的饮食是这样的尤其是烟和酒,这些刺激的食品,在给人带来快感的同时,也在危害着人类的健康,尤其是肺部和胃肠部位,建议得了颈椎病的患者应戒烟和戒酒的,不要图一时之快了。

还有就是建议得了颈椎病的病人,不要经常吃生冷、过热的食物,因为同样的刚从了冰箱里拿出来的食物和刚出锅的食物,的确能给人进食过程中的口感刺激,但是同样的慢慢的会对消化系统造成致命的伤害的。忌辛辣刺激性食物。

2、颈椎病的其他注意事项

枕头

有一个适合自己的枕头,才能有一个舒适的睡眠。过高过低、太硬太软的枕头不仅影响睡眠,更对颈椎有伤害作用。颈椎有问题,最好使用颈椎病专用的、对颈椎有承托作用的枕头。

忌长时间久坐不动

长时间伏案工作,颈椎长时间维持一个动作,得不到很好的放松,会加重颈部酸痛的症状,压迫神经,造成手部麻痹,甚至腰椎都会受损。所以,工作一个小时左右就站起来活动一下,舒缓一下筋骨,也就不会那么难受了。

请不要低头

无论做什么,要选择舒适的动作,尽量不要低头,并且要避免提重物,要减少对颈部肌肉的损伤。长时间低头玩手机等,颈椎曲度变直情况会更加严重,所以平时要多仰头,会觉得舒服点。

颈椎病的简介

颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因,其中椎间盘的退变尤为重要,是颈椎诸结构退变的首发因素,并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。颈椎病应该去骨科看，治疗颈椎病的费用不高，而且属于医保范畴。

颈椎病的高发人群和危害

颈椎病的高发人群

工作姿势不当者,如办公室人员、电脑操作员、文字工作者、教师、科研人员、驾驶员、重体力劳动者等。由于长期保持固定姿势工作,使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态,久而久之,颈部伸颈肌平衡失调,最后导致脊柱失衡,引发颈椎病。

睡眠体位不佳者,人的一生三分之一是睡眠时间,枕头的偏高会造成颈部肌肉、韧带、小关节平衡失调,加速颈椎的退变。

不良生活习惯者,如长时间低头玩麻将、打扑克、躺在床上或沙发上看电视、看报纸等,这些不良习惯使颈椎长时间处于弯曲状态,颈后肌肉和韧带组织负荷过大,易引起颈椎劳损。

有外伤史及颈椎先天性畸形者。另外,颈椎病患者女性高于男性。在日常生活中,良好的习惯和方法可防治颈椎病。

颈椎病的危害

颈源性乳房疼痛

多见于中老年女性颈椎病患者,开始觉一侧乳房或胸大肌疼痛,间断隐疼或阵发性刺痛,向一侧转动头部时最为明显,有时疼痛难以忍受。这种疼痛被误诊为心绞痛或胸膜炎。

颈源性眩晕症

有的人患“高血压”久治不愈,最后检查竟然是颈椎病。颈椎病可引起血压增高或降低,但以血压增高为常见。这类病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等颈椎病症状。一般按高血压治疗多不见效,而当颈椎病症状被控制后,血压即随之下降。