一、经行头痛的饮食和注意事项

1. 经行头痛的饮食注意事项

2. 经行头痛的其他注意事项

二、经行头痛的简介

三、经行头痛的高发人群和危害

经行头痛的饮食和注意事项

1、经行头痛的饮食注意事项

小心香肠、热狗,香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

警惕代糖食品,研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

谨慎使用止痛药,止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的[反弹性头痛“,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

咖啡,咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

2、经行头痛的其他注意事项

户外散步,可调节情绪,减轻压力。

推拿,不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

热敷,用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

饮食,饮食疗法主要是喝甜饮料,因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,经期头痛时,不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。

运动疗法,要多做运动,因为运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

经行头痛的简介

女性经期头痛处理不当,极易引起其他并发症状,导致内分泌紊乱,带来不必要的麻烦。经常性的出现头痛症状,患者应当引起足够重视。需要到正规医院,接受专业的检查与治疗。

经行头痛的高发人群和危害

临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。头痛患者中,女性明显多于男性,约占所有头痛患者的70%.临床研究表明,这与女性特有的生理因素有关——63%的女性头痛与月经关系密切。

经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示,偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤,进而引发中风。其偏头痛的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。