一、经期浮肿吃什么药

二、经期浮肿的典籍偏方

三、经期浮肿的护理知识

经期浮肿吃什么药

1、补血益气的中药

月经期间,女性会会失去大量血液,而血液缺乏会导致我们皮肤暗淡、贫血和眩晕等,所以月经期间吃补血益气中药是非常有好处的。药食同源,我们可以选择一些即有食物特质又有保健作用的中药补血,例如山药,红枣,当归,阿胶,地黄,白芍等,用来熬汤既美味又营养。

2、止痛药

很多女性在月经期间会出现痛经情况,因此不得不取消计划,减少工作量,只想躺在床上,有的女生甚至会痛得昏厥。在这种痛不堪言或紧急的情况下,我们需要考虑服用止痛药品,例如非甾体抗炎药萘普生就常被用来缓解月经疼痛,它的工作原理是缓解身体炎症。使用止痛药来缓解月经疼痛只是暂时的方法,如果想要疗痛经,需要向医生咨询非药物的治疗和或使用其他药物来治疗。

3、维生素D和E

月经时经血瘀滞是常见的导致痛经的原因,而维生素D和E是人体必须的营养素,对维持身体功能的正常运行起着重要的作用,他们还具有抗血小板和抗凝血特性。维生素D是强健骨骼的营养物质,我们可以从天然食物,营养补充剂和从阳光中获取维生素D。维生素E是脂溶性维生素,具有抗氧化性质,可以在蔬菜和水果中大量获取,例如西红柿,甘蓝,白菜,柠檬,柚子,草莓等等。

经期浮肿的典籍偏方

1、【辨证】肝郁脾虚。

木香4.5克,陈皮4.5克,甘草4.5克,三棱3克,莪术3克,车前子3克,大腹皮3克,红豆3克,砂仁3克,苍术3克,木通3克,山楂3克,川萆解4.5克,生姜皮1.5克。上为粗末,水煎服。

2、红豆汤

用小火煮红豆汤,熬到汤的重量只有原来净水的一半即可饮用。逐日1次,7天为一疗程。红豆可以除湿、利尿,对脸部、脚部浮肿有很好的改善效果。

经期浮肿的护理知识

1、穴位按摩。取天枢穴(肚脐左右外侧两指宽处)、水分穴(肚脐上方一指宽处)、关元穴(肚脐下方三指宽处),将中指放在穴道上,吐气静压,以自己可以接受的力量,反覆按压数次。

2、按摩小腿。双手从脚踝到膝盖向上,轻捏按摩。然后将双手放在小腿肚处,由小腿外侧往内侧不停地捏拿,同样的动作再由内往外按摩。可以加快小腿血液循环,帮助排出腿部滞留的水分,消除水肿。

3、经期前忌食咸食。因为咸食会留住体内的水分,易于出现水肿现象,所以在月经来潮前10天开始吃低盐食物。经期可吃些利水的食物,帮助身体排水,如车前子、绿豆、冬瓜汤等。禁酒。酒精会加重经期水肿问题。如果非喝不可,则限制在1～2杯。

4、勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但利尿剂会将重要的矿物质连同水分,一起排出体外,对身体不利。