养生导读：冬天早上洗头好吗？冬天，很多人都喜欢在早上出门前洗头。那么冬天早上洗头好吗？下面一起来看看冬天什么时候洗头最好。

冬天早上洗头好吗

在寒冷的冬季，早上出门前洗头不可取。此时人的身体各个器官都处于苏醒阶段，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢。当早晨洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会使血液循环突然加速，从而导致头晕不适。

如果您早上有洗头的习惯，特别是女士一定要擦干头发。如果早上出门前头发没有完全干透，会让大量湿气滞留在头皮上，很容易遭受风寒，引起感冒头痛，有颈椎病的患者更会加重病情。

若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。长期这样会导致气滞血淤，经络阻闭。

尤其在雨雪天气，湿寒交加，会影响头皮血液循环，脱发、断发也会加重。如果一定要洗，不仅要用吹风吹干，还要等头发晾凉，毛孔关闭后再出门。

冬天早上或晚上洗头注意要吹干

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。

如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

如果你有晚上或早上洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

冬天如何洗头更健康

冬天，不能带湿发出门或入睡，年轻人习惯清早起床后洗头，清清爽爽地出门上班。或晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就睡，这都会对健康造成威胁。

洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

与此同时，医生介绍，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。否则，可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，甚至头痛等疾病。

医生建议，一般情况下，以每周洗2—3次为宜；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

洗头姿势要得当，很多人喜欢低着头洗头。但头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。

所以，冬天最好是不要在早上出门或者是晚上睡觉前洗头，如果要洗，注意一定要用电吹风吹干头发哦。