一提到护肤，大家会知道的很多，有的可能还会像专家一样，讲出很多道道来，并且能根据自己的肤质，选择护肤品，而且每隔一段时间还要去美容院做一做专业护理，而对秀发呢？你也能像护肤一样对待它吗？恐怕远远不及，别忘了，头发也是皮肤的一部分。

有人说，头发是女人的性感工具；也有人说，头发是女人的根；还有人说，头发是女人的第二张脸……头发于女人究竟意味着什么，我们无法言明。

但关于头发，女人的确有说不完的话题。挑选好的洗发产品是很多人都知道的;找一家专业的发型屋打理自己的头发也是很多人知道的；那么，有一些食物可以使发质锦上添花，大家知道吗？

蔬菜篇

1.菠菜，属于深色蔬菜，能让头发更加浓密。

2.胡萝卜对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

3.韭菜、大蒜可抑制头皮屑生成。

4.芹菜、圆辣椒、绿芦笋，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

蛋白质篇

每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

植物篇

1.桉叶

从桉叶中提取的精华可以保证头发在束发或洗发等弯曲的情况下，防止毛鳞片的翘起，从而抑制头发水分以及蛋白质的流失。

2.山茶油

山茶油具有保湿、滋润、乌发的功能，使得头发水分不易流失，抑制洗后和整发后因时间推移而产生的毛燥。用于护发可防头发断裂和脱发，可促进头发生长及使白发转黑。此外，山茶油对于脱发也有着很好的防治效果。

3.人参

人参的化学成分主要有人参皂甙、氨基酸、糖类物质等。人参皂甙能直接进入头发纤维内部，增加头发的抗拉强度和延伸性能。此外，人参具有扩张血管和缓解痉挛的作用，可使皮肤细胞、脑细胞和头发获得足够的血液供应，有亮发之功效，受到不少职业女性青睐。