如何快速生发?这是困扰很多脱发者的问题。头发的生长与花草树木的生长一样需要补充营养，这样才能快速的生发，相信这个道理大家都应该知道把，然而往往在生活中这样的小事并没有让我们提高警惕，长久以来，由于头发缺乏营养，导致头发枯黄干燥，生长缓慢，甚至会引发大量头发掉落等问题的发生。所以，好头发小编总结了如何快速生发的生发小秘诀，让头发能够快速生发。

如何快速生发的解决办法一：补充多种维生素剂量

研究发现，身体内缺乏铁元素的话，可能会使头发更加严重，但是如果被诊断为身体内缺乏铁元素，不应该摄入大量维生素，这样可能会导致胃部不适，甚至导致生命危险。营养专家推荐，适当补充多种维生素剂和食富含铁元素含量的食物，如，豆腐，小扁豆，牡蛎，菠菜，梅干，葡萄干，和瘦牛肉等可起到护发生发的作用。

如果你是一个素食主义者，可选择食用含有维生素C的食物，有助于提高身体对铁元素的吸收能力。

如何快速生发的解决办法二：过度减肥

当然在体重减下去的同时，你的头发也随之会脱落，尤其是那些爱美女性为了达到快速减肥的目的，导致营养不均衡，使头发变得非常稀少，例如，虽然饮食中如果含有蛋白质和铁元素成分较少能使体重迅速下降，但是在很大程度上会导致脱发反之，营养保持均衡，逐步减少热量摄入，既能生发，又有利于身体健康。

以上就是好头发小编总结的如何快速生发的解决办法。头发的生长是一个非常漫长的过程，关于如何快速生发的问题，好头发小编建议大家可以适当的补充营养来改善如何快速生发的问题。