一、头发怎么长得快

1. 让头发长得快的饮食方法

2. 让头发长得快的中医方法

3. 让头发长得快的实用妙招

二、头发护理的食疗方法

三、头发护理的小常识

头发怎么长得快

1、让头发长得快的饮食方法

头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

1.1、多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

1.2、多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。

1.3、多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

2、让头发长得快的中医方法

材料:先准备1瓶橙汁,2个鸡蛋,1瓶啤酒,一次性纸杯一个。

做法:

2.1、先把橙汁倒入纸杯4分之1,然后把两个鸡蛋抽出蛋清,蛋黄不要,不过可以炸出来蛋黄吃,不要浪费嘛!

2.2、把蛋清倒入橙汁里面,最后加点啤酒,不要太满,只要离杯口2厘米距离就好,一般自己掌握。

2.3、然后用筷子搅拌,只到泡沫起来为止。

2.4、用手抄到头发上面当洗发水,轻柔头部。一般三四天来一次!

3、让头发长得快的实用妙招

3.1、勤梳理法:头发每天要记得长期的梳理,因为梳理头发能够促进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,可以使头发达到快速生长的功能,最好是用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理,尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激。

3.2、淘米水洗发:用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下,加入适量的热水,将其调温即可,长期使用可以促进头发的生长。

3.3、多进行头部按摩:日常空闲的时候,可以使用头部按摩器来按摩头皮,可以促进头部的血液循环,也可以促进头发健康而且快速的生长。

3.4、养成良好的睡眠习惯:充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同事头发也能够达到生长的作用。

头发护理的食疗方法

1、治疗白发、脱发的食物:白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。

2、亮发食物:研究发现,头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用,所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物,如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁,能够促使头发健康。

3、乌发食物:取黑豆30克,雪梨l一2个。将梨切片,然后加适量水与黑豆一起放入锅内,用旺火煮开后,改微火烂熟。吃梨喝汤,每日两次,对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效,是效果权佳的乌发食品。

4、延缓头发衰老的食物:取牛舌头100克,加水适量一起用文火煮2小时,使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在农汁中,然后过滤浓汁,去除舌头,凉后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一层教性物质,就是能延缓头发衰老的食品。每天作位料进食,具有健发强身之功效,能有效延缓头发衰老。

头发护理的小常识

1、头发湿时建议不要梳:头发最长可以拉伸30%,超过弹性限度,头发就会被拉断。水分会使头发膨胀,湿着梳头容易导致头发断裂。建议在洗发前轻轻梳理,这样既能去除聚集在头发上的灰尘和油渍,还能让洗、护发产品更容易进入头发,滋养头皮。如果要湿着梳头,可以先抹一层护发素,会更容易梳理。

2、每次洗头都用护发素:这样可以锁定头发水分。一周用1次发膜。最好使用含有多种氨基酸和自然油脂的护发素。使用时,用手指按摩头皮让护发产品进入发根,用热毛巾裹住头发,20分钟后再冲洗。

3、洗头后用干毛巾拍干:潮湿的头发不宜使劲揉干,最好用一条吸水性强的毛巾,从发根至发梢轻轻拍干。

4、用吹风机前喷啫喱水:吹风机的温度过高会伤害头发,使用前喷一些啫喱水等定型剂,可以加强保护作用。吹头发时,先用手指梳理头发,再用梳子,最好用鬃刷梳子,能使头发更光滑,要自上而下顺着头发吹。