一、头屑多用什么洗发水

二、头屑多的注意事项

三、有益于减少头皮屑的食物

头屑多用什么洗发水

1、头屑不是很严重时的方案

可以使用普通的去屑洗发水,一般1个星期左右头屑可明显减少。

2、头屑严重时的方案

那到底有什么办法可以有效减少头皮屑!?我要是说这不太可能你们会pia飞我么…先听听砖家的说法—内外兼修。对于洗发水的选择上呢,使用普通洗发水的同时,可以选择含有Coal Tar(煤焦油),Salicylic Acid(水杨酸),Selenium Sulphide(硒硫化)成分的洗发水,可以有效杀死头皮上的真菌。

如果头屑很多用普通的洗发水已经作用不明显了,应当使用治疗用的洗发水。使用时每隔1天使用1次,一般1周见效,使用2周症状消失后,再继续使用2周防止复发。使用治疗用洗发水,应当适当延长洗发时间,一般用洗发水5分钟左右再冲洗。

在日常饮食中,多吃一些富含维生素B的食物,也可以减少头屑。

头屑较多时,可以适当口服药物补充维生素B。维生素B1、B2和B6的缺乏都容易导致头屑增多。

3、头皮屑的概况

头皮糠疹(capitis pityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis),俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。 头皮糠疹是一生理状态,将它提高到1个“疾病”来看是完全基于美容的观点。人体整个外表皮肤都陆续不断地有角质性鳞屑脱落。在头皮部,头发妨碍正常的脱落过程,角蛋白薄片保留在发干间。多见于成年,雄激素刺激可能起一定作用,一定水平的皮脂腺活性也是1个必需因素。但其严重度个体差异很大,还不能很好地解释。可能有遗传因素的作用。头皮糠疹患者卵状糠疹癣菌大量繁殖,有认为是继发性的,也有认为在致病因素中起一部分作用。

头屑多的注意事项

意头皮卫生。经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

经常梳头。每天早、晚梳头2～3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。

戒烟、少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6、甲状腺素片。经常梳头也有好处,从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。

除了使用洗发水以外,洗发的方法也很重要。洗发时注意水温不能太高,同时注意要将洗发精洗净。洗发以后使用电吹风时也要注意,不要长时间高温使用电吹风完全吹干头发。

有益于减少头皮屑的食物

奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维他命C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。