每天我们都为保养皮肤而不遗余力，但每一天都可能在重复护肤的坏习惯。就像小朋友长长的指甲，是小问题，却有可能会令他们生病，所以一定要剪掉。做一回自己的小老师吧，检查一下今天有没有带着不好的习惯在护肤呢？

省省填满“漏洞银行”

有些人习惯了护肤时很节省，却不知道，有时候少用一点，效果却差上两点，更关键是可别适得其反啦。

面膜厚厚涂 这个问题只是针对那些使用膏状面膜的朋友，往往是觉得这种面膜用量比较小，比较划算。但实际上，现在大家普遍的用量是不够的，薄薄一层完全没有形成一个封闭性的“护肤场”。一定要厚厚涂、多多涂，才能让皮肤吃够营养，特别是T区。以什么为标准呢？就以目前的两倍用量吧，基本挤出三到四个蚕豆大小的产品，脸上不要只是光光的一层，要看到产品薄薄地堆积着。

请别重复用这个问题呢，特别针对使用片状面膜的朋友，很多节省的妈妈，觉得用完了一次之后，面膜还是湿湿的呢，而且包装里还有很多残留的养分，于是收起来，放进冰箱下次再用。可怕，别说面膜开封后很快就会变质，光从脸上带下来的细菌也足够惊人的了。一定不要重复利用，至于包装袋里多余的养分，可以把它们涂抹在脖子和手上。

清洁要起泡 真正产生清洁力的，并不是清洁产品本身，而是清洁产品所起的泡泡。但并非就是说多泡的洁面产品就是好，很可能是添加入了大量的起泡剂所致，会对皮肤产生一定的刺激，所以还是低泡的清洁产品比较安全。这不就矛盾了吗？不是啊，低泡的清洁产品也是可以起泡的，只要手法正确，用量到位就行，将清洁品挤在一只手掌中央，用另一只手的四指沾水，在中间打圈起泡，随后将泡沫匀于两手手掌，轻轻在脸上按摩。首先要适应低泡的产品，其次用量要到位，不然一定没法起泡，清洁、卸妆产品是最不能省的，不然清洁会不完全。

一些富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授说，大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源，对头发也有很好的营养效果。

现代人的主食消费量越来越少，俗话说得好：“得谷者昌，失谷者亡。”主食地位的改变，一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏，从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来说，一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。当然促进头发生长和滋润的其它食物还有：各种动物的肝脏、奶、鱼、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、红枣、何首乌、黑豆、山药等，以及西红柿、土豆、菠菜等新鲜蔬菜和水果。