5个生活小习惯轻松拥有白皙肌

2015-04-17阅读：10449 学员编辑 收藏

现在很多女孩都护理皮肤头疼，看着电视上广告一个接着一个，说的效果一个比一个更神奇，不知道该选那个，也不干肯定效果想不想他们说的哪么神奇，其实有很多天然的护理方法来保护你的皮肤，增加你的皮肤光泽，下面小编就为大家介绍5条天然的护肤方法。

1：多呼吸新鲜空气。

现在马上想想，你最后一次深深地呼吸新鲜空气是什么时候的事情呢？如果不能立即找到大自然来呼吸新鲜空气的话，那么就闭上眼睛，想象自己在绿色的田园中，深深地呼吸几个轮回。吸气时持续3秒，呼气持续5秒。你会感觉更加的平静、精神，当然，你的皮肤也会有同样的感觉哦。

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2：定期的做运动。

无论是做什么运动，就算是慢走都可以。运动会增加你的肺活量，给你皮肤提供更多的氧气和营养素。同样也会让你的皮肤更加的有弹性和光泽，减少皱纹的产生。

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3：适当地有选择性的饮食。

皮肤的细胞大部分都是水分子组成，所以如果你每天喝8杯水的话，你的皮肤会变得更加的饱满、结实。如果你经常做飞机旅行的话，那么最好要喝更多的水。

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4：重视阳光。

大约80%的年龄征兆，包括皱纹，都是阳光的射线影响，所以出门前不要忘了你的太阳眼镜。越是有冰雪的冬天，肌肤受太阳射线影响的可能性越大，射线是能穿透衣服和阳光的。

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5：更细心的对待皮肤。

做到了以上的步骤后，最后一个简单的步骤就是每天晚上对皮肤的护理。为了避免堵塞毛孔，每天睡觉前一定要先把妆卸掉。不要用热水洗脸，这样会加剧你脸部的问题，使皮肤变得的红肿的。

导语：鼻子上的黑头是不是一直困扰着你，如果一时的冲动让你的鼻子落下了疤这就是雪上加霜了。要合理的去处理这些让人头痛的黑头，还我一个干净的鼻子。

STEP 1 均匀敷在有粉刺的地方，有痘痘要避开

敷的厚度要以看不到皮肤颜色才够，避开痘痘处边缘0.5cm，免得发炎受伤。

STEP 2 贴上吸油面纸抚平

让吸油面纸服贴在T膜上，帮助拔除。撕下来的时候要由下往上轻轻撕，不要太用力免得伤皮肤。

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白头跑出来了！快用特殊法宝挑出来！

直接用镊子将粉刺拔出来很有快感，也可警惕自己做好保养。

STEP 1 用化妆水湿敷后，准备粉刺专用棒

在热敷后加上化妆水湿敷，让鼻头粉刺都浮出来。粉刺专用棒的小小圆型凹槽很好推，能够轻松除掉白头。

STEP 2 顺着鼻翼向上推出

不要用力戳，平贴肌肤后顺着鼻翼向上推出白头。

STEP 3 用镊子夹出粉刺

只有冒出一点点的白头准备尖勾镊子就能轻松拔出。

小编语：不要让黑头粉刺它们在你的脸上为非作歹，对付它们要用正确的手段，否则伤敌一千自损八百，切记切记！

导语：鸡蛋只能吃吗？当然不是！相传埃及艳后是应用鸡蛋美容的，慈禧太后也是应用鸡蛋美容的，您当然也能应用鸡蛋让本人愈加漂亮。

鸡蛋磨砂膏--去死皮

去黑头的小窍门

鸡蛋磨砂膏——去除死皮

资料：鸡蛋1只，细盐1小匙

做法：将两者搅拌均匀，用毛巾蘸取在皮肤上往复静静磨擦5分钟，用清水洗净即可，一点也不比高价买的磨砂膏效果差。

蛋黄蜂蜜面膜——治粉刺

资料：鸡蛋蛋黄1只，蜂蜜1小匙，面粉3g

做法：在蛋黄中参与蜂蜜和面粉调成糊状，洗脸后均匀涂于面部，15-20分钟后用温水洗去。

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蛋清蜂蜜面膜——深层滋养肌肤

资料：鸡蛋1只，蜂蜜1小匙

做法：将两者搅和均匀，睡前涂于脸部，进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待干后用清水洗净，每周2次为宜。除了滋养肌肤，这种面膜还可以用水稀释后搓手，冬季时能防治皲裂。

煮鸡蛋按摩——使皮肤更光泽、更丰饶弹性

资料：鸡蛋1只

做法：用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，然后在脸上滚动。

1、从两眉开始，沿肌肉走憧憬上滚动直到发际；

2、眼部、嘴部是环形肌，所以要环形滚动；

3、鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上方滚动；

4、颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完好冷下来；

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5、用鸡蛋按摩后用冷毛巾敷面几分钟，收缩面部毛孔。

醋蛋液——美白

资料：鸡蛋1只，优良醋500ml

做法：将鸡蛋洗净放入装醋的瓶子中浸泡1个月，当蛋壳溶解于醋液中之后，取1小汤匙溶液掺入1杯开水，搅拌后服用。天天1杯。

蛋壳软膜——深层干净肌肤，减少皱纹

资料：鸡蛋l只

做法：将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及面颊、下巴部位，风干后揭下。

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去黑头的小窍门

珍珠粉蛋奶面膜——击退肌肤的暗黄

资料：牛奶150ml ，鸡蛋蛋清1只，珍珠粉5g

做法：所有资料混合调匀后，涂于面部15分钟后洗净，睡前当面膜涂抹效果最佳。

杏仁鸡蛋膏——紧致美白肌肤

资料：杏仁90g，鸡蛋蛋清1只

做法：将杏仁浸泡后去皮捣烂，掺入蛋清调匀，涂在脸部直到其风干形成薄膜时用清水洗净。

蛋清软膜——去黑头

资料：鸡蛋蛋清1只

做法：将化妆棉撕成较薄的薄片，浸入蛋清，稍微沥干后贴在鼻头，10-15分钟后，将化妆棉小心撕下。

导语：想要拥有光洁滑嫩的肌肤，是大多数MM的心愿。可是一颗颗的黑头，总是困扰着我们。无论用什么方法总是不能完全去除！其实，黑头是有我们的油脂分泌形成的。所以，只有把皮肤调理好，黑头的问题才有可能有所减缓。

形成黑头的原因：毛孔中分泌的过剩油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，经过氧化后变成硬化的油脂阻塞物，而阻塞物暴露在空气中的表面会呈现出黑色。由于T字部位油脂分泌旺盛，所以黑头通常出现在我们的额头、鼻子等T区。天气闷热会导致肌肤出油更多、毛孔张开，皮脂管道内的多余油脂更加容易被氧化、变硬而形成黑头，因此夏季黑头情况往往更加明显。

去黑头的具体7方法：

方法1、首先清洁皮肤

简易程度：☆☆☆☆

使用时间：早晚各一次，尤其是晚上进行去黑头工作前必须认真完成。

使用产品：洁面乳

方法：先将脸打湿，湿润面部，然后在手上挤适量的洁面乳，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸几分钟，要注意清洗鼻头等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，最后洗净。每天1-2次。

效果：使用了洁面乳之后，油腻的皮肤能明显感觉到清爽了许多。

如果此时皮肤感到有火辣辣的感觉，或者有点涩，有可能是洁面乳PH值不适合你的皮肤，要考虑更换一种产品。

注意：自来水含氯气会伤害皮肤，如果有条件，清洁时建议用纯净水，水温37℃最好，油性皮肤、黑头、痤疮皮肤建议用洗面奶按摩1分钟左右。有红血丝的皮肤洗脸时注意不要水温过高，否则会加重。

市面上的洁面乳种类繁多，作用也不尽相同，要根据自己的肤质来选择注重清洁的洗面乳。

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方法2、用油性护肤品按摩去黑头

简易程度：☆☆☆

使用时间：晚上有一长段空闲的时间时，在皮肤用洁面乳彻底清洁后。

使用产品：婴儿油或橄榄油

方法：这是利用了油性物互溶的原理。清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，油脂的溶解不是瞬间的事情。半个小时左右就可以感觉到油脂被按摩出来了。按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。第一天按摩之后时间要适宜递减。

效果：用婴儿油或橄榄油按摩皮肤去黑头对皮肤的伤害是最小的，贵在坚持。在第一天按摩时也许感觉不到黑头的消失。但是只要坚持一周，随着一天天时间的递减，会发现黑头会明显减少直至完全消失。

注意：按摩前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，有助于排出毒素。

按摩时要避免有青春痘的地方，不当的按摩会刺激痘痘。

按摩结束后需要再次清洁皮肤。

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方法3、敷面膜去除黑头

简易程度：☆☆☆☆

使用时间：每周一两次，按摩完成再次清洁皮肤后。

使用产品：去黑头面膜

方法：按摩完成清洁皮肤后，保持湿度，将面膜轻柔地涂抹于脸上，薄薄的一层。大多去黑头面膜都是撕拉式的，因此要小心不要涂到眼周脆弱的皮肤上。

效果：去黑头面膜能清除毛孔内的污垢和油脂，令毛孔清爽洁净。有助并软化黑头，令黑头容易清除有，改善油脂分泌，预防毛孔被油脂堵塞，令黑头不易形成。而且它具收紧毛孔之效，持续使用令毛孔变得洁净细致。

注意：有些去黑头面膜对皮肤的刺激性很大，要避开长痘痘的地方，否则有可能会使长痘痘处更加红肿。

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方法4、深层护理防止黑头再产生

简易程度：☆☆☆☆☆

使用时间：按摩之后，每晚睡觉前。

使用产品：深层护理霜

方法：在皮肤未完全干时，将护理霜涂至面部，再按由外向内的方法轻轻地按摩至此完全被吸收、干燥。

效果：面部的皮肤得到深入的滋润，同时补充了一天下来肌肤损失的水分。因为黑头的形成原因就是因为缺少水分而分泌过多油脂堵塞毛孔，使用深层护理霜能够及时的补充水分，防止黑头再次生成。

注意：为了及时锁住肌肤的水分，深层护理霜应在清洁皮肤，皮肤未完全干燥时使用，这样它起的保湿作用就更加完全。

海伦皇后薄荷去黑头面膜

美国最畅销的粉刺深层清洁面膜之一。由皮肤科医生所研发的天然面膜，能帮助深层清洁黑头粉刺和缩小粗大的毛细孔，让肌肤干净舒畅。即使没有粉刺问题的肌肤，也可以用来做定期肌肤深层清洁的工作。有效清除脸部毛孔里的黑头和污垢，收缩粗大的毛孔及清出暗疮，预防暗疮的形成。（敏感肌肤慎用）

贝佳斯活肤矿物营养泥浆（绿泥）

贝佳斯绿色美肤泥浆面膜，非常适合肌肤长痘痘或是有色素沉淀者使用，同时还可以使肌肤更美丽，敷脸的时候可以使肌肤再度的清洁，让毛孔不再阻塞。有效而柔和地净化肌肤，增加肌肤的明净光泽及活力程度，立时有效地补充肌肤中的水分和活力，消减岁月的痕迹，是贝佳斯最着名的产品。根据着名的意大利monteacatini火山泥浆治疗而配方，含有极为丰富的天然矿物精华及有机物质，可起到紧肤，消炎，美白，补水作用。

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李医生去黑头面膜

含木瓜酵素与七叶树精华，可深入清除毛孔内顽固的黑头，同时收细毛孔，肌肤回复干净剔透、细滑明亮。使用方法：洁面后，抹干水分，取适量均匀涂抹于面部有黑头处（如：T字部位、下巴、脸颊），待10-15分钟干透，由下至上揭除即可。根据个人皮肤特性定期使用，建议每周使用1-2次。

美体小铺The Body Shop茶树油去黑头收毛孔鼻膜

美体小舖最新推出的撕除式粉刺调理面膜，是针对鼻子四周而设计，可深层净化黑头粉刺及污垢，且可收缩毛细孔，用后可使鼻子周围肌肤洁净、平滑。含纯天然抗菌功效的茶树精油，可帮助对抗皮肤上的粉刺。含鼠尾草精油萃取，可帮助缩小毛细孔让肌肤焕然一新，感觉柔滑细致。

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FANCL无添加黑头洁净面膜

能清除毛孔内的污垢和油脂，令毛孔清爽洁净。有助并软化黑头，令黑头容易清除。有助改善油脂分泌，预防毛孔被油脂堵塞，令黑头不易形成。具收紧毛孔之效，持续使用令毛孔变得洁净细致。

Za去黑头面膜

功效：彻底去除黑头及粉刺。

特性：独有粘脂及粉末因子，发挥最佳贴面度，有效彻底去除黑头。 含收敛剂成份及维他命B6,有效收紧毛孔。

使用方法： 1、洁面抹干后，以打圈方式及将面膜敷厚于前额，鼻及下巴等T字位，防止气泡形成。 2、待面膜干透后（约15分钟），由下向上撕去，每周使用。

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