小编导读：女人的脖子透露女人的年龄。那么如何做到颈纹的预防与消除呢？颈纹的预防与消除有很多种方法，小编来告诉你些有用的颈纹的预防与消除方法吧。

爱美者一般会将自己的注意力以及焦点放到面部，但其实还有一些部位也是很脆弱的，比如脖子就是一种，而这个部位的皱纹经常被人忽视，那到底怎样去脖子上的皱纹呢。如果在平时不注意颈部的保养，那么就很容易会使得进步的皱纹出现，出卖一个人的年龄，这是很重要的方面。

颈纹及其产生原因

颈纹是指人脖子上的皱纹，由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成。正常人皱纹的产生原因。一般来说，有两个原因，一个是表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷；另一个原因是结缔组织的萎缩，其中最重要的就是胶原蛋白减少。胶原蛋白起到非常重要的填充、联结作用，有很强的弹性，它撑在皮肤下面，皮肤就变得柔软有弹性、饱满滋润。如果胶原蛋白减少的话，皮肤就没有弹性了，皱纹就容易产生。

如何预防颈纹

防晒霜不仅用在脸上，颈部也需要涂抹！！颈部也容易暴露在紫外线下，因此外出时也一定要涂抹防晒霜~取适量防晒霜在手掌上，利用双手从颈部下方开始向上涂抹。

外出后注意清洁！！汗液和排泄物较多的颈部，用洁面产品保持清洁，才不容易产生皱纹。

清洁时，使用低刺激的中性或弱酸性洁面产品，用手从下往上按摩。洁肤后，涂抹具有改善皱纹功效的护肤品为佳~维持正确的姿势！！以面部向一边倾斜或歪曲的姿势坐着，是容易产生颈纹的原因之一。平时应保持腰部和颈部挺直坐姿，3小时左右做一次伸展运动，放松颈部肌肉为佳~睡觉时最好用低枕头，平躺着睡觉，是改善及预防颈纹的最佳睡姿。

预防颈纹最容易的方法是：每日补充令肌肤生肌的胶原纤维和令肌肤富有弹力的弹性纤维，早晚充分涂抹护肤品。

如何消除颈纹

使用维生素C可以帮助去除颈纹。做法：适量的热水+维生素C，待维生素C溶解后，取其按摩颈部，下吧稍微抬起，按摩10分钟即可。这样可以保持颈部肌肤的紧绷状态，去除颈纹。

使用专业的颈部护理霜。根据调查显示，有意识爱护颈部，会使用美颈霜的女性，只有区区16%，颈部肌肤弹性差，需要每天小心地呵护，最后是在沐浴后水分还没有干的时候使用美颈霜，皮肤更易吸收。

当然，食补也很重要，比较好的美容食物是豆腐鱼骨汤，可以补充胶原蛋白。将鱼骨，鱼头放在水中煮滚，然后放入豆腐，再撒上调料和葱花，一碗营养有能消颈纹的汤水就煮好了。

预防皱纹的食物

石榴富含维生素C，而这种成分对于防晒以及护肤来说作用是很大的，其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，菠菜的营养价值很高，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，让肌肤保持红润柔软。每天应摄食一勺橄榄油。

做好养，防，护，拥有一个漂亮的脖颈吧~