小编导读：虽然说衰老是从内部开始的，但是在脸上的表现却最为明显。人们会根据你的脸而不是你内脏的健康程度来判断你的年龄。那么我们要如何减少皱纹，保持青春靓丽？下面小编教你如何减少皱纹。

一.做嘴唇操减皱纹

皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗，虽然人的衰老是从内部器官开始，但在一张脸上的体现却是最明显。中医推荐一套嘴唇操，每天坚持练习，就可以有效减少面部皱纹，并保持滋润的面色。

开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发啊声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。或者每天早晚一次，每次说30至40遍“OE，OEOE”。这两个开闭嘴唇的动作原理是一样的。对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。

擦搓嘴唇法：把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。随着年龄的增大，口唇轮廓线也将模糊消失，导致唇弓形态标志不明显，破坏了面部整体美感。这个方法能够有效维持嘴部形态，还能使口腔或者牙龈的血液循环更好的改善。

闭唇鼓腮法：鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次；闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作都可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

除嘴唇操外，还可以借助双手外力，比如闲时可以多用双手食指拇指同时提拉双侧嘴角，这样做可以预防嘴角下垂。

以上的嘴唇操坚持练习，可以有效预防面部与法令纹的产生。爱美的MM可以坚持练习以上的嘴唇操来有效延缓皱纹产生的时间，MM们千万不要偷赖哦。

二.其他方法减皱纹

1.白米吸皱法

爱美的女性，可在吃饭时，挑选一些温热、较软的米饭揉成团，放在面部轻轻地来回滚动。因为米饭有很好的吸附陛，它能将毛孔内的油脂、污物吸出，起到清洁皮肤和去皱的作用。

2.喝鸡皮与鸡骨汤法

鸡皮与鸡骨熬成的汤中含有大量的硫酸软骨素，是弹性纤维中最重要的成分。经常喝此汤，能使肌肤柔嫩细腻，还可减轻皱纹。

3.嚼口香糖法

每天嚼5分钟的口香糖，可使面部的血液循环得到较好的改善，从而促使鱼尾纹逐渐消退。

各位美女赶紧行动起来吧，选择合适自己的方法，只要坚持做，就可以减少皱纹，做一个漂亮迷人的女人！