一、产后妊娠纹的原因

二、产后消除妊娠纹方法

三、产后饮食注意事项

产后妊娠纹的原因

1、皮肤纤维的拉伸以及断裂。

皮 肤纤维的拉伸以及断裂是妊娠纹形成的原因之一。女性怀孕3个月以上,子宫盆腔腹部突出发展,腹部开始隆起,令皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始延伸,这种情况在 怀孕后6个月更为明显。当皮肤弹性纤维与腹部肌肉延伸超过一定限度,皮肤弹性纤维会断裂,而横形腹直肌腱也会发生不同程度的分离,导致腹部皮肤上呈现粉红 色或紫红色不规则的纵向裂缝。

2、遗传性妊娠纹。

妊娠纹除了产后会出现之外,也有遗传性的原因,这主要跟家庭的遗传史有关,如果母亲曾出现妊娠纹,那女儿妊娠纹出现的概率也较高。

3、糖皮质激素的原因。

长期糖皮质激素类的固醇患者,或者内分泌代谢性疾病的患者,都很容易出现妊娠纹。

4、妊娠纹具有普通性。

妊娠纹并不单是孕妇才有,有的女性由于体重骤增等现象,也会产生皮肤纤维断裂现象,形成妊娠纹。

产后消除妊娠纹方法

1、多补水。

肌肤干燥更容易加重妊娠纹,对于肌肤干燥的女性,给她们去妊娠纹最好的方法的答案是多补水。补水的方式有很多,大致分为两种,一种是内补,另一种则是外补。内补大家都知道,多喝水,早上起来的时候最好喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,前者能够补充细胞中缺失的盐分,后者则能解决女性的便秘问题,所以早上起来的时候千万不要偷懒,喝一杯温水。

2、适度运动。

宝妈在产后并不是不能运动,而是不能剧烈运动,小幅度的运动还是可以的,比如做家务、瑜伽、游泳等,这些小运动既有益身心,同时还能恢复肌肤弹性,对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意,运动虽然小,也要安全为前提,尤其是做家务的时候,不要着急,慢慢的做,这样虽然见效慢,但是对身体好,而如果像未生育之前那样急匆匆的做完,腰酸背疼的,对身体也不利。

3、按摩+去纹产品。

想要快速有效去纹,并直达去纹目的的话,专家建议最好在以上几种方法中配合使用安全可靠的去纹产品。

4、补维生素。

西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法,也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果,能够对抗妊娠纹,同时还能缓解妊娠纹的症状,让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多,对肌肤受损的修补有很大的功效。

产后饮食注意事项

1、忌食过咸食物。

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

2、忌生冷、油腻食物。

由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。

3、讲究食物质量。

对于卡路里或其他营养物质的摄取,最要紧的是食物的品质,而不是食物的“量”,质量不好,吃再多也没用。

4、严控脂肪的摄取。

怀孕中,母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此,产后不可食用过多含油脂的食物,如甜食及泡面类食品,否则,乳汁会变得黏稠,乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。

5、多吸收水分。

多吸收水分可促进母乳的分泌,水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得,而且还可摄取大量的维它命及蛋白质,实为“一举两得”。

6、早餐一定要吃。

不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐,因为,授乳期的早餐比平常更重要,而且理应更丰富。切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式。