一、睡觉怎么不长皱纹

为了减少皱纹的产生,一个好的睡姿也是一种预防长皱纹的方法,那么想要不长皱纹的话,什么睡觉姿势最好呢?

仰睡很多人觉得仰睡不舒服,但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松,而且可以减少脸部的皱纹。所以,对于女性来说,适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现,抵抗衰老。

另外,根据美国皮肤病学会的研究,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。

别揉眼和眯眼眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水,眼周的皮肤太单薄,保护能力弱,水分易蒸发,较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的,因为很多细纹是表情纹,所以要管好自己的双手,千万不要大力揉眼睛,不要眯眼或使劲看东西。

美国皮肤病学会认为,像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。

二、预防皱纹的小妙招

谁都不希望自己拥有一张饱经沧桑、爬满皱纹的脸,然而,有的时候,皱纹就是不知不觉间爬上了你那细嫩的脸蛋儿,生气、懊恼有什么用呢?对于面部皱纹来说,预防要比解决更重要。美眉们应该在还没有滋生皱纹的时候,开始进行预防,预防皱纹滋生的护肤工作,是坚决不能忽视的。那么,如何预防皮肤皱纹滋生呢?

1、别拉扯面部肌肉

很多的皱纹都是由表情纹开始滋生的,很多喜欢托腮、拉扯皮肤的美眉们,更容易滋生皱纹,包括经常大小、皱眉、托腮、揉搓皮肤等等,经常做这些小动作,皮肤不长皱纹才怪呢!因此,美眉们一定要避免拉扯面部皮肤,组织皱纹的滋生。

2、避免皮肤干燥缺水

皮肤出现皱纹的最直接原因就是干燥缺水,皮肤偏干的美眉们,更容易滋长出皱纹,因此,美眉们要知道,预防皱纹的关键,就是要让肌肤避免干燥和缺水。无论春夏秋冬,都需要给皮肤使用适合的润肤产品,多补充水分,饮食上也要多喝水,多吃水果蔬菜,在没有皱纹生成的时候,这样来护理皮肤,可以避免皮肤滋长皱纹。

3、洗脸后用冷水拍打面部皮肤

美眉们可以每天坚持用温水洗脸,在洗脸之后,再继续用冷水拍打面部皮肤,这样可以促进面部肌肤的血液循环,老尼姑皮肤收缩后扩张,从而增强皮肤的弹性,预防皱纹的生成。经常做这样的皮肤护理,还可以令皮肤变得更加有弹性、更加紧致。

4、烟酒是一定不能碰的

吸烟喝酒,都是美眉们滋生皱纹的主要原因,不仅会令皮肤滋长皱纹,而且会令皮肤加速衰老,后果非常可怕。因此,想要预防皱纹滋生,烟和酒,美眉们是一定不能碰的。

5、减少盐分的摄入

身体内如果摄入了太多的盐分,会令肌体技能提前老化,令皮肤滋生皱纹,逐渐衰老。因此,减少盐分的摄入,可以预防皱纹的滋生。美眉们平时饮食可不要太重口哦!

三、女人吃什么脸上不长皱纹

拒绝皱纹,留住青春的美貌,是很多女性毕生的心愿,其实衰老是人类不可改变的一个自然的现象,而事实上女性却可以通过多吃一些食物来留住女人的青春的。

1、樱桃

樱桃自古就是一种美容保健品了,其中樱桃中富含多种具有延缓衰老作用的维生素A,维生素C不仅具有去皱清斑的作用,同时还具有活化细胞,美化肌肤的作用,女性日常如果多吃樱桃的话就可以减少皱纹的产生,留住青春美丽。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶,胡萝卜素,维生素E而维生素E事实上是一种天然的抗氧化的产品,日常如果多吃可以起到一个保护皮肤弹性的作用。并且还可以黑色素的沉淀,清除角质。

3、石榴

石榴具有很强的抗氧化的作用,由其可以起到一个缓解肌体衰老作用,可以让皮肤减少环境的污染。

4、绿茶

绿茶含有丰富的多酚,多酚是一种可以防辐射的好手,因此日常多喝绿茶的话,也可以起到一个保持年轻态的作用。

5、橄榄

橄榄全身都是宝自古就把橄榄当成一种生命树,同时橄榄还有很强的美容功效,由其是其中的抗氧化成份,酸化合物和橄榄中的苦素结合以后,更可以起到一个双层的护肤功效,可防止皮肤氧化。

6、黄瓜

黄瓜自其就是爱美的女性的一个最好的朋友了,黄瓜可以为皮肤提供充足瓣养分,可以有效的对抗皮肤的衰老,减少皱纹的产生,同时黄瓜还含有丰富的果胶能够清洁美白皮肤,起到一个美容的作用。