小编导读：青春期的男女都会有长痘痘的现象，虽然说是痘痘可以自行的消失，比如说有的男性，痘痘却很顽固，怎么也袪除不掉。痘痘的存在不仅影响……

青春期的男女都会有长痘痘的现象，虽然说是痘痘可以自行的消失，比如说有的男性，痘痘却很顽固， 怎么也袪除不掉。痘痘的存在不仅影响到男性的外貌，而对男性的心理健康也会受到影响。如何帮助男性袪痘呢，我们来给大家介绍男生袪痘的小窍门。

首先，保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使男人脾气暴躁。

常洗脸并且注意个人卫生。选用男士专用的洗面奶。洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。男士大部分痘痘都是因为熬夜、上火导致的。

戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

通过对男生袪痘的小窍门的了解，让我们清楚痘痘的发生与熬夜、常吃辛辣、油腻的食物有关，所以青春期男性更是对于这些情况要远离，即使是青春期过后，痘痘自行消失之后，也要注意饮食与休息的问题。