小编导读：痘痘在青春期容易出现，但是有的人的痘痘非常的顽固，即使是在30岁痘痘还存在，这当然让要烦恼。如果才能袪除这些烦人的痘痘呢?我……

痘痘在青春期容易出现，但是有的人的痘痘非常的顽固，即使是在30岁痘痘还存在，这当然让要烦恼。如果才能袪除这些烦人的痘痘呢?我们给大家提供按摩袪痘法，不过同时大家还得要与饮食搭配袪痘会更有效。

袪痘加除纹的按摩方法：

Step.01：仰头，用指肚平滑地按摩前脖皮肤，持续30秒，可平缓压力。接着从下巴开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至百垂处，重复5次。

Step.02：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免使用过多的酒精。

Step.03：用双食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭双眼，食指在眉下、中指在眼下，用指肚轻轻地来回按压，有助于消除眼袋。

Step.04：根据额头宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

如果长有痘痘还得要注意饮食问题

①有痘痘患者应禁食肥肉、猪油等。少吃猪肝、猪腰及花生、芝麻、核桃等含油脂丰富的食物。

②禁用辣椒、葱、韭菜、芥末、大蒜等刺激性、辛辣的食物;浓咖啡、浓茶以及大量吸烟也会加重皮肤刺激，故应避免。

③多食胡萝卜、黄豆、茄子、扁豆、菠菜、南瓜、西红柿、杏等新鲜的蔬菜和水果。B族维生素有抑制皮脂溢出作用，而其中的维生素B2、维生素B6又是脂肪代谢中必需的辅酶成分，维生素1可防止因消化不良而发生的食物过敏等，故应多吃干紫菜、蘑菇、黄豆、鸡、鸭、牛肉、香蕉、葡萄等富含维生素B1的食物。另外，患者还应吃些山楂、苹果、黑木耳、芹菜、西瓜等清凉、生津润燥的食物，帮助痤疮消退。

通过以上的袪痘方法可以将顽固的痘痘轻松的袪除，痘痘的出现是由于油脂分泌旺盛，而堵塞毛孔造成的，所以大家在选择面霜等产品的时候最好不要选择油性的产品。