很多mm最痛苦的就是长痘痘了，特别是在下巴的痘痘，那么下巴长痘怎么办呢？下面就为大家揭秘下巴长痘怎么办的方法，希望对大家有所帮助！

下巴长痘痘的原因

1、内分泌失调

很多女生会莫名其妙的长痘痘，试过很多方法都找不到原因，其实这都是因为体内的内分泌紊乱导致的，在要来月经的前几天下巴或者额头会出现痘痘，这也是因为荷尔蒙分泌失衡，导致下巴的痘痘冒出来。

2、油脂分泌过盛

皮脂腺过于发达，这是因为每个人都肤质不一样，但就算是这样，也不一定会造成下巴痘痘疯长，要看油脂和水分之间的关系，只有在油脂分泌过剩而水分过少的时候，才有机会让痘痘疯长。因为是油脂分泌过多，容易喝外部的污垢结合，导致毛孔堵塞的白色粉刺或是黑头，就会慢慢产生痘痘。

3、过量进食冰饮

很多女生喜欢吃冰激凌，经常吃冰冷的东西会导致脾胃功能下降，造成体内毒素的堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状，同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能减弱，引发内分泌失调，这样就会让痘痘肆意疯长。

如何应对下巴长痘痘

1、排毒+补肾

每天空出半个小时来做运动，加快体内毒素从毛孔和大小便中排出，避免熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，这个时候一定要进入睡眠，这样才能帮助肌肤排毒。每天早上起来第一件事就是喝杯柠檬蜂蜜水，这样可以帮助清肠排毒，叫醒你的肌肤，要是觉得很麻烦或者时间不充足，一杯清水加一点点盐也可以，因为下巴长痘是因为肾功能亏损，所以一定要注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。

2、去油+除螨

在这个闷热的季节里，皮脂腺分泌特别旺盛，所以需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，定期两个礼拜做一次角质，同时要使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选用除螨霜，定期除螨。

3、按摩舒缓

先把手洗干净，接着用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线，再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推，到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵，按摩的时候可以选择舒缓肌肤的精油，或者是清爽的润肤乳。

4、注意正确的清洁方式

清洁次数不宜过少，过少会使多余油脂堵塞毛孔，易长痘。且清洁应彻底，不应只洗某些部位而忽视某些部位的清洁。再者，清洁次数也不宜过多，且应减少摩擦，过度的清洁会刺激皮肤，导致皮肤越洗越干，当皮肤太干时，皮脂腺会自动分泌油脂来填补，造成越洗越油的状况。

5、平衡内分泌

平时应当注重个人内部调理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜和粗粮等;其次，”好朋友“造访前后要保持充足的睡眠，尽量少熬夜甚至是不熬夜，尤其是不能日夜颠倒。

小编提醒：要学会正确对待痘痘，才能早日远离痘痘困扰。因此，对于下巴的痘痘，我们应对症处理，分别对待而不应一概而论。只有针对性的进行调理，才能真正拔除痘根，彻底消灭痘痘，恢复皮肤健康状态。