小编导读：青春痘怎么去除？荷尔蒙、压力、卫生、饮食和遗传是成年痤疮的罪魁祸首。青春痘怎么去除？下面小编就为您详解。

荷尔蒙、压力、卫生、饮食和遗传是成年痤疮的罪魁祸首。“自然疗法”杂志的专栏作家ChrystleFielder提出以下改变饮食习惯的建议，以减少长痘痘的机率。而美容大师牛尔老师也很是推荐。想要知道如何去除青春痘，一起来看看吧。

为什么长青春痘

1.痤疮患者的皮脂腺较大，皮脂腺分泌产物较正常人多，由于皮脂腺分泌增加，皮脂中亚油酸水平相对减少，(两者为负相关性)影响脂肪的合成，导致滤泡上皮缺乏脂肪酸，从而诱导滤泡过度角化，使上皮细胞不能正常脱落，导致毛囊口过度变小，皮脂不能顺畅排出．淤积在毛囊口，形成粉刺。

2.丙酸痤疮杆菌可诱导和改变补体的激活路径，有助于炎症反应。将丙酸痤疮杆菌注射到痤疮患者体内，可使免疫反应增强，白细胞迁移增加。

3.饮食也可增加皮脂产生和使炎症加剧。

怎样消除痘痘

成年青春痘怎么消除 牛尔老师教你如何去除青春痘。去除青春痘注意事项1：少吃碳水化合物，因代谢后的糖份能影响激素平衡。增加蛋白质的摄取量，因粗粮和瘦肉蛋白可防痘痘生长。

成年青春痘怎么消除 牛尔老师教你如何去除青春痘。去除青春痘注意事项2：每天吃五份高维生素和矿物质的蔬果，能去除体内杂质。

成年青春痘怎么消除 牛尔老师教你如何去除青春痘。去除青春痘注意事项3：多喝水。水是天然的体内清洁剂，也能帮助食物代谢。

成年青春痘怎么消除 牛尔老师教你如何去除青春痘。去除青春痘注意事项4：补充乳酸菌（益生菌），以促进消化系统的健康，因而改善皮肤状况。

成年青春痘怎么消除 牛尔老师教你如何去除青春痘。去除青春痘注意事项5：饮用牛蒡根、蒲公英、奶蓟等草药茶，以助肝脏排毒。

成年青春痘怎么消除 牛尔老师教你如何去除青春痘。去除青春痘注意事项6：睡眠：早睡早起睡眠要足、情绪要乐观和快乐，切不可心事重重、沮丧、悲痛、愤怒。

成年青春痘怎么消除 牛尔老师教你如何去除青春痘。去除青春痘注意事项7：加强运动，每天做适当运动，出出汗，排排毒。大小便每天规律和畅通，也是极其重要的。

青春痘怎么去除？你学会了吗？