小编导读：长痘痘如何调理？痘痘是青春期的MM常见的一种皮肤问题，那么，长痘痘如何调理呢？下面小编就为您详解。

痘痘是青春期的MM常见的一种皮肤问题，要想彻底预防和消除掉痘痘肌肤，不仅要做好皮肤的护理，还有重要的一点就是改掉不良的生活习惯，这样才能彻底快速去除痘痘。下面小编就来教你长痘痘该如何调理。

长痘痘如何调理

长痘痘调理方法一 ：肌肤的清洁

长痘痘的肌肤大多是油性肌肤，所以一定要清洁好肌肤的油脂，保持肌肤的清爽。使用温水洗脸，洁面产品使用具有控油成分、清洁力较强的洗面奶，早晚两次，如果油脂分泌特别旺盛，可早中晚三次，不可再多了。

长痘痘调理方法二 ：去除肌肤老化角质

皮肤每天都在进行新陈代谢，代谢出来的老化角质如果没有及时去除，就会堵塞住毛孔，导致痘痘的产生或加重。特别是油性肌肤，新陈代谢更快，所以每星期都要去一次角质，清除老化肌肤，使肌肤焕发新生光彩。

长痘痘调理方法三 ：化妆品

劣质和油性强等不适合自己皮肤的的化妆品会堵塞毛孔，至使痘痘的产生。爱美是一件很好的事，但在长痘痘的时候应尽量就是化妆品的使用，这样会导致痘痘的加重。

长痘痘调理方法四 ：忌食

要想尽快的使痘痘消失，就要控制一下自己的嘴巴哦，不能吃辛辣、油炸、等刺激类的食物，这些食物会使油脂分泌更加旺盛，至使痘痘更加的严重。如煎炸物、糖果、巧克力、冰淇淋、羊肉、肥肉、蟹、乳酪、牛油、咖喱、辣椒、酒等等都尽量不要食用。

长痘痘调理方法五 ：环境卫生

枕套、床单要经常换洗，不然很容易滋生螨虫，感染肌肤产生痘痘。应每星期换一次，平时将被子多晒晒阳光，阳光具有消毒的作用。洗脸的毛巾也要经常换，建议一个月换一次。

长痘痘调理方法六 ：睡眠

熬夜也是导致痘痘生长的元凶，熬夜会导致内分泌的失调，内分泌失调就会表现在皮肤上，所以定时充足的睡眠是非常重要的。尽量在每晚23点前入睡，保证每天八小时的睡眠。

长痘痘调理方法七 ：饮食调理

多吃新鲜的水果和蔬菜，补充肌肤所需的各种维生素，还能抑制油脂的过旺分泌，蔬菜类的如芹菜、菠菜、白菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、胡萝卜、菜花、绿芽菜、黄芽菜、柿子椒、菜心、苦瓜等，水果类的如苹果、葡萄、梨、草莓、柑、橙、香蕉、西瓜、山楂、柠檬及适量的坚果。

长痘痘调理方法八 ：保持愉快的心情

保持心情的愉快也是非常关键的一步，经常发脾气会导致肝火旺盛，至使痘痘的产生。愉快的心情能使人体内分泌正常，减少痘痘的产生。

青春痘治疗

痤疮病程波动很大，因此治疗上变化也大。首先应告诉患者，注意饮食习惯，少吃辛辣，富含油脂的食物及甜食，多吃新鲜蔬菜及水果，调整消化道功能。用温水，香皂洗涤患部，避免用手挤压。

治疗痤疮目的：①纠正改变毛囊角化模式；②降低皮脂腺的活性；③减少毛囊菌群，尤其是PA；④减轻炎症反应。

内服疗法

(1)抗生素：口服四环素、红霉素、罗红霉素、米诺环素(美满霉素)等，能使皮脂中游离脂肪酸浓度明显下降，抑制丙酸痤疮杆菌和对白细胞的趋化活性。

①四环素：0.5～1g/d，以治疗反应而减量，维持量为每天0.25g。对中度和重度丘疹脓疱性痤疮有效。红霉素口服对胃肠有刺激，故一般不大主张服用。以前常用克林霉素(氯林可霉素)、克林霉素(氯洁霉素)，但有产生假膜性大肠炎的可能，所以近年也少用。

②多西环素(脱氧四环素、强力霉素)：该药效果优于四环素。很少出现耐药。首剂0.2g，以后0.1～0.2g/次，1次/d。但该药易产生光敏性，在夏季不宜服用。

③米诺环素(minocycline)(美满霉素、二甲胺四环素)：对痤疮患者的丘疹、脓疱消退效果较佳，对囊肿性痤疮也有效。50mg/次，2次/d，有头晕、头痛及胃肠不适等副作用，偶尔服用该药出现自身免疫性肝炎及红斑狼疮样综合征。

此外土霉素、金霉素及磺胺类(甲氧苄啶加磺胺甲噁唑)均可酌情选用。青霉素和新霉素几乎无效，故不宜采用。Ⅰ度治疗可不用抗生素。

(2)内分泌疗法：由于雄性激素可刺激皮脂腺分泌过多，引起痤疮，故应用激素的目的是抵抗皮脂腺中雄激素的作用或用雌激素抵抗雄激素分泌等。

①己烯雌酚(diethylstilbestrol)：可用于女性在月经周期前加重的痤疮，1mg/d晚间服用，两周为1个疗程，服用此药可出现月经过多，可加服雌孕激素。

②复方醋酸环丙孕酮片。

长痘痘如何调理？你学会了吗？