小编导读：怎样去除背部痘痘？夏季即将来临，衣柜里各种清爽衣服开始蔓延，如果背上有很多痘痘，会很难看的。怎样去除背部痘痘？下面我们就来看看。

夏季即将来临，衣柜里各种清爽衣服开始蔓延，如果背上有很多痘痘，会很难看的。我们在呵护脸蛋的同时也应该注意身上肌肤的美观，背上长痘其实是清洁不到位。我们一起来看看如何去除背部痘痘，换你一个完美背部肌肤。

如何去除背部痘痘

背部肌肤长痘其实是我们平时对它的清洁和照顾不到位导致的。背部处于一个我们照顾起来有点麻烦的位置，所以很多人会忽视它的一些问题。背部和人的脸部一样会产生一些油脂，会新陈代谢一些垃圾，长期不管理会导致油脂分泌旺盛死皮堆积毛孔，从而出现毛孔堵塞长痘痘。这是背部在“生病”。

对于长痘痘的背部我们应该第一步做到清洁彻底，当然这里并不是说给背部洗洗面奶。每个朋友都很难给自己的背部洗洗面奶，所以我们选择浴盐来代替清洁产品。浴盐既可以清洁肌肤，又可以起到杀菌作用，还很温和。先用温水冲洗背部，让背部的毛孔打开后，涂抹上祛痘的浴盐产品，进行清洗。如果没有那种浴盐也可以用食用盐代替浴盐，同样能消炎杀菌。为了避免背部交叉感染最好使用淋浴。

清洗干净的背部用去角质产品进行再次清洁，达到毛孔通畅。每周最少一次的去角质程序。选择去角质产品时应选用温和的杀菌性产品。去角质后可以用毛巾进行按摩。把毛巾折叠成圆柱体，再到背部以逆时针方向按摩背部，有效的促进血液循环加速细胞的新陈代谢，如果遇到痘痘情况可以轻点按摩。

选择清爽祛痘的产品涂抹在背部，能有效的抑制痘痘生成，滋润肌肤的同时软化角质层。这类的产品一般都很清爽，所以不用担心背部肌肤再次堵塞。

精油按摩具有良好的镇静消炎作用，每周定期去美容院进行一次祛痘按摩疗效会非常显著，但如果没有足够的时间和精力也可以选择每天洗完澡后自己在家里进行精油按摩，不仅可以增强背部皮肤的活性，提升抗氧化能力，排除内部污垢，还能舒缓背部肌肉，消除工作带来的疲劳。

祛痘有宜有忌

不宜吃的食物：

高糖食物

研究表明，高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应，促进痤疮生成。避免食用升糖指数超过70的食物，它们包括：白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆类和杂粮面包。

补品

虽然患有痤疮需要进行营养的补充，但是千万不要盲目的进行补充，由于补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

腥发之物

因为腥发之物会造成机体过敏，进而加重痤疮病情，而且使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

辛辣的刺激性食物

平时如果吃得太辣那么脸上会起痘痘，因为这类食品性热，食后轻易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

高脂饮食

脂肪越多，体内产生的热量就会增加，内热加重，那么痤疮自然会发生，所以必须不要吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

适宜吃的食物：

食用富含抗氧化剂的食物

维生素C和绿茶中含有的一些化合物能够减轻氧化应激反应，从而减轻痤疮的病情。服用含有欧米伽3脂肪酸的营养补剂或食用富含脂肪的鱼肉也能改善痤疮。番茄中含有的番茄红素具有抗炎效应，能改善肤质。

益生菌

如果肠道内的细菌健康且繁盛生长，则有助于减轻痤疮病情；因此可以服用益生菌或喝酸奶。

水果蔬菜及粗粮

青春痘从预防上建议多吃蔬菜（豆芽、青菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜）、水果、粗纤维食物，以保持大便通畅。

怎样去除背部痘痘？你学会了吗？