小编导读：长痘痘的原因有什么？长痘痘有很多因素，想要知道自己为什么老是摆脱不了痘痘的纠缠吗？其实生活中的很多小习惯都是长痘痘的原因，快来看看你都有哪些习惯，赶紧改掉吧！

1、不爱吃蔬果，爱吃肉。

其实肉是很难消化的一种食物，能让使消化系统产生混乱，这样也能让痘痘滋生。所以爱吃肉的童鞋们也要多吃点花椰菜，胡萝卜，牛奶等能让自己的消化系统正常的食物。

2、速食、泡面也是痘痘元凶。

很多人会选择图方便，就吃吃速食或是泡面，但这些食物会便秘，而便秘也是长痘痘的一个重要原因。

3、没有喝水习惯。

别等到渴了才想起要喝水，到那时身体已经处于极度的缺水状态了，当身体内水油部能达到平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来，这样就会很容易导致长痘痘。

4、不按时睡觉。

大家都知道10点到6点是睡觉的最好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，所以好好休息才是杜绝长痘痘的好办法。

5、不注意床上卫生。

别在床上吃东西，因为那些零食掉到床上就会滋生细菌。记得把枕巾，被单，毛毯这些会直接接触皮肤的用品常洗晒。在太阳好的时候，更应该多晒一下，这样把那些肉眼看不见的螨虫或是头皮屑等会导致痘痘的坏东西都给消灭掉。

6、喜好辛辣的食物。

有些人特别爱好偏辣的食物，尤其是越辣越好。辣椒属燥火类食物，人体食用过多很容易导致便秘，上火等一系列的症状，从而导致痘痘的滋生。

7、整天对着电脑或者电视。

大家都知道不管是电脑或者电视，对人体都是有着或多或少的辐射，然而对痘痘的滋生也是有着一定因素哦。

8、过度洗脸。

其实一天洗脸早晚两次就可以了，如果是在夏天可以适当的增加一次，如果洗太多次脸的话会把表层的保护膜都洗掉，这样更加的促进了细菌对皮肤的侵入。

9、摸脸和托腮。

据了解摸脸和托腮这种最无意间的动作竟面部皮肤的杀手。其实我们的手经常要接触外部物体，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，将会将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。

3大祛痘误区小心毁了你的脸

祛痘招数一：内服外用双管齐下

想快速消除痘痘，内服结合外用（药膏、针剂）的医师处方见效最快，大概3-5天就能解决痘痘。

以内服用药来说，抗生素是最常见的祛痘处方，可以有助于消除痘痘的红肿；此外，有些医生也会根据你的体质和痘痘形成的原因，针对女性荷尔蒙用药，使你在短时间消灭痘痘。

祛痘误区：内外结合是正确的治疗都多方法，不过，大家都知道抗生素一来有副作用，二来容易产生耐药性，服用抗生素也只是一段时间内控制炎症病灶，非常容易反复发作。

还有一些长痘痘的MM用避孕药来治疗痘痘，看起来在一段时间内去痘效果还不错，但事实上是火烧浇油的做法，面部长痘痘本来就是由于身体中的雄性激素水平超标，服用这种激素类药物一是会有副作用，二会产生依赖性。

祛痘招数二：使用痘痘药膏

用来快速祛痘的方法，还有复方类固醇药膏，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较温和，可以直接涂擦，不必湿敷。

祛痘误区：这种外涂药膏有一部分也是含有激素成分的，虽说能够短时间里消炎，但这种药物会让皮肤色素沉着，形成痘印，长时间无法消除。

祛痘招数三：自己挤掉痘痘

自己在家里处理痘痘，将自己看着不爽的痘痘统统挤掉，或是用粉刺针干掉。

祛痘误区：自己在家处理有两部分做不好，一是消毒可能不彻底，二是清理的不干净，最好不要直接用两手去挤痘痘，指甲的压迫反而会给痘痘更大的压力，使伤口红肿的更严重。这样只能引发痘痘越发严重和留下难看的疤痕。