小编导读：痘痘肌肤夏季调理。夏季炎热，毛孔粗大，油脂频发，痘痘难消，夏季要如何护理调理，才能消除脸上的痘痘，使其健康光亮呢？教你痘痘肌肤夏季调理的方法，告别恼人痘痘。

拒绝长痘护理法肌肤长痘，与毛孔有着密不可分的关系，毛孔粗糙，堆积油脂，清洁不到位，懒于清洁，都会引起皮肤发炎、长痘；此外，长痘还与饮食、内分泌有关系，因此想要杜绝痘痘，要从饮食调节、控制饮食治疗。

每天洗脸的次数不要超三次，油性肌肤可以洗三次脸，早晚各一次，中午用清水清洁即可，其它肌肤早晚各一次即可。普通的清洁，难以清洁毛孔深处的油脂，因此需要定期敷清洁面膜，一周1－2次；为了使角质变的更加健康，1－2周去一次角质也是非常有必要的，但若是脸上痘痘频发的话，去角质的工作需要停下来，待痘痘消退后再进行。

经常吃刺激性的食物，如辛辣、炸烤、甜食都会引起肠胃负担，造成激素分泌异常，引发痘痘肌。另外，熬夜会影响到内分泌和免疫力，造成身体的虚弱，毒素积聚体内，引发痘痘。因此健康的生活作息和饮食习惯，决定了肌肤状态的好坏。

痘痘肌的调理法

汤水篇

材料：草龟1只、土茯苓30G、生地10G、茯苓30G、瘦肉半斤做法：先把土茯苓连同其它材料全部用清水洗净，准备约15碗水，将清水入锅煮开，再将所有的材料入沸水，约煮2个半小时即可。甜品篇 材料：绿豆30G、臭草10G、陈皮2片做法：将臭草洗净留下备用，接着再将20碗水入锅煮沸，将所有的材料入沸水煮1个半小时，并加入少量的糖。

泡茶篇

材料：花旗参6G、苦瓜干6G

做法：先煮一壶开水，然后将花旗参和苦瓜干全部倒入壳内，约泡5分钟，即可饮用。

面膜篇

材料：黄豆10G、黄苓10G、黄柏10G、黄连10G

做法：将所有的材料用10碗水煲30分钟，然后将所有的渣滓隔出，并把面膜纸泡到汁液内，最后用面膜纸敷面15分钟即可。

日常护理

1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的，问题是做不做得到。）2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

9、上火的东西尽量少吃。

10、护肤品不要乱用，最好用的祛痘产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。

12.经常用手掌干洗脸，促进脸部血液循环。