小编导读：祛痘最有效的方法，你知道吗？成长是一种过程，也是长痘的过程，尤其是25岁-35岁的女性朋友，在这个年龄阶段，成人痘没玩没了的冒出来。那到底该怎样去除成人痘呢？今天就分享一些祛痘最有效的方法，教你如何战胜成人痘。

一、什么是成人痘？如何形成的？

成人痘是在25岁之后的年龄出现的，它跟青春痘很相似，外貌特征跟闭口粉刺像，轻按上去柔软不疼。对于成人痘形成的原因，多半是由化妆品使用不恰当形成的，其次是人体承受的压力大。并且成人痘发生在女性身上的概率比男性高。

二、祛成人痘最有效的方法

1.清洁——将痘痘扼杀在摇篮里

成人痘多半因为皮脂分泌过旺造成，皮脂分泌过盛不清洁干净容易阻塞毛孔，而阻塞毛孔会成为长痘的诱因，所以最重要的是每天保持脸部干净。洗脸需要温和的清洁，保持水油平衡，在选择洁面产品的时候，最好选择像M2梦幻洁面乳这种泡沫绵密丰富洗的干净又不刺激的洗面奶，是将痘痘早早扼杀在摇篮里，保持毛孔清洁才是最正确的选择。

2.保湿——防止痘痘的养成

大多数女性长痘痘是因为不能控制肌肤的“平衡”，干了不足够补水，油了不采取控油，导致肌肤维护力度降低，肌肤变得差。在日常的护肤中，一定要保持肌肤的平衡，即使补水，即使控油，这是最好的祛痘护肤方法。

3.消炎——治痘最有效的方法

长痘痘是因为肌肤出现炎症，并不需要夸张的祛痘方法，最基本的就是消炎。你需要做的就是镇静护理，祛痘产品当然最佳，选局部祛痘产品即可，用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或者凝胶，比全套抗痘系列要好的多。

4.食物——吃清淡的食物

上了年纪，身体很多零件不会像年轻时那么高效，长痘痘最大的诱因是吃太油腻，日常生活中要吃清淡的食物，尽量避免辛辣、油炸和高脂肪的食物，从内调养，比外敷更有用，最重要持之以恒，皮肤无痘才不遥远。

祛痘步骤

祛痘第一步，适当调解压力

过大的压力是引发痘痘的导火线，要学会适时地调解压力。您可以通过下面几个方法减小压力。

1、把精油滴入洗澡水或者作为熏香来放松心情。

2、来一个深呼吸，选择一个你认为最舒适的姿势，编辑推荐您的方法：坐在直背椅子里，然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。

3、不吃高压力的食物，什么是高压力食物？有刺激性的食物都是高压力食物，常见的高压食物有：可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。食用这些食物，有时会刺激身体，使肌肤处于警戒状态。

祛痘第二步，祛痘产品不可少

祛痘产品一定要慎重选择，千万不要选择含有激素的祛痘产品。含有中药、天然成分的祛痘产品会更好，其中，苦参本草净螨膏添加护肤、养肤、治肤中药成分苦参、葡萄籽油、百部、蝮蛇胆汁、赤芍、黄柏、茯苓、甘草、白附子，深入肌肤内部，柔滑肌肤角质层和脂肪颗粒，对青春痘、痤疮以及酒糟鼻改善明显，同时草本精华供给肌肤必要的水分与养分，更可有效均匀肤色，收敛毛孔，紧致肌肤。