小编导读：脸上长痘痘总是让人困扰，试过各种方法都不管用？那是你没用科学祛痘方法，不科学的祛痘还会使痘痘更厉害呢。小编这就教大家几个科学祛痘方法。

一、挤痘痘

都说痘痘不要挤，但其实，医生并没有很绝对的说过小痘痘不可以挤，而是要科学地挤。只要掌握技巧，就可以将痘痘全部清光光。

准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。

1.挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。

至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。

2.先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易。对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

3.用手挤痘痘，先拿面纸包住手指，不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。

4.另外，不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺。其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太“暴力”，还是乖乖地搽药吧！

5.挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。

二、检视自己长痘痘的原因

长痘痘在脸上其实是反应着身体某个部位出现问题。其实这样说法在中医才有这样的理论，在西医并没 有这样的研究说明。生理痘会长在下巴，但不等于长在下巴的痘痘都是生理痘。痘痘生长的原因还是要 从饮食、作息、环境、皮脂毛囊等等多方面探讨，要找对病因才能对症下药。

三、不要吃的东西

1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。

4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易上火。

四、自制西红柿橙子面膜

所需材料：西红柿半个，橙子半个

自制方法：首先将西红柿洗净，去蒂，切成两半。然后橙子洗净，去子，切成两半。接着将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中，榨取汁液。最后用无菌滤布将残渣过滤掉，留取汁液待用。

使用方法：

1、洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。

2、约25分钟后，用清水彻底清洗干净。

快试试吧，这样方法可以让你远离痘痘困扰！