小编导读：只要拒绝5件事祛痘不留痕？痘痘特别是痘痕给我们的形象造成了很大的影响，让人恨得牙痒痒！有些人怎么都不长痘，有些人怎么都长不停，不用再担心恼人的痘痕，其实，你可以拒绝5件事祛痘不留痕。

哪些人容易长痘痘

1、父母有痤疮史

如果父母有一方或者都长过痤疮，而且比较严重的话，那么后代长痤疮的几率就会大很多。

2、油性皮肤

痤疮的发病原因是由于内分泌紊乱导致的皮脂大量分泌而逐步发展成为痤疮的，而油性皮肤的人皮肤本身就会因为运动出汗，饮食辛辣食物等自然分泌出比干性皮肤和中性皮肤更多的皮脂，所以说油性皮肤的人最容易长痘痘。

3、性格内向脾气暴躁

性格内向和脾气暴躁的人特点就是情绪经常处于不稳定状态。前者是表面风平浪静实则波涛汹涌，但就是憋在心理，最终就可能会通过痘痘爆发出来；后者会应为各种不顺心的事情绪激动，顺带着就把激素给激发出来了。

4、工作，学习，生活压力大的人

压力的出现会造成人体肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙（性激素）大量分泌，从而就导致的痘痘的形成。

5、经常熬夜、睡眠不足

青春期的学生本身就是痤疮易发人群，也是经不起诱惑的人，通宵上网玩游戏看电影等等熬夜的行为会加重痤疮的发生几率，而已经工作的人因为工作熬夜就算过了青春期也会因熬夜影响内分泌而引发痘痘。

6、女性生理期

女性在月经前后和妊娠期由于体内有激素的变化情况，所以也是长痘痘的高发期，而如果因为情绪或压力导致月经不调，那就是长痘痘的前兆了。

7、饮食重口味

病从口入，经常饮食辛辣食物，油腻食物，高脂肪肉类和高热量巧克力等。

辛辣食物会导致身体上火，毛孔粗大，抵抗力下降容易遭到灰尘的侵袭而堵塞毛孔；油腻食物和高热量食物大量进入体内不会很快排除体内，就会导致皮脂分泌增加。

8、处在高污染的环境下

痤疮由内分泌不稳定而起，加上皮脂分泌和皮肤中的痤疮杆菌繁殖，堵塞毛孔影响皮肤新陈代谢而产生，如果长期处在高污染的环境下，空气中的灰尘和不明化学物质会使皮肤的抵抗力极具下降，引发发炎和过敏等症状，因外部因素堵塞毛孔和引发炎症加上内部原因导致的痤疮一般都会发展成为恶性的脓疱或囊肿结节。

总结这些人群里，最容易长痤疮的年龄段和职业有：高中、大学阶段的学生，刚步入社会的社会青年上班族、长期面对电脑的白领、司机、化工皮革电子等在空气环境污染严重场所工作的工人、公司管理人员等等。

长痘痘的肌肤一定要格外留神的护理，否则很容易留下痘印。

千万不要常常洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

千万不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

千万不要吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

千万不要抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。