小编导读：痘痘皮肤的清洁方法，皮肤出现痘痘以后，大家首先要不着急用手去抠，而且要清洁好皮肤，这样痘痘才能慢慢下去，下面为您介绍痘痘皮肤的清洁方法有哪些。

青春痘在医学上被称为痤疮，是皮肤科最常见的疾病之一。

专家说，痤疮是皮肤上毛囊皮脂腺分泌旺盛，同时毛囊皮脂腺导管角化，让开口变硬变小，因而特别容易导致导管堵塞，加上一些细菌的催化作用，让局部发生炎症，于是皮肤上就会鼓起一些白色或黑色尖顶的小丘疹，这些称为白头或黑头粉刺。

如果粉刺在导管内继续堆积，皮肤的一些正常细菌开始异常繁殖，从而诱导皮肤产生炎症，于是形成了红色的丘疹和脓疱，这就是痘痘了。赖维说，粉刺是痘痘最初的表现形式。

洁肤，无堵塞则无粉刺

在痘痘发生的早期进行预防，通过减少皮脂分泌、疏通堵塞的毛囊导管开口、抑制局部细菌繁殖等各种医学手段可以防止粉刺变成痘痘。

据选取广州、武汉、成都、北京、上海、沈阳6大城市各100人，共600人的面部皮肤测试显示，广州人的皮肤酸性最高，PH值达到了4.5（正常人的面部皮肤的PH值在5.5-6.5，偏酸），上海为5.0左右。赖维认为，很有可能就是因为广州的酸雨过多，使得肌肤也偏酸性，而酸对皮肤的刺激较大，侵蚀性也很强，所以，这就是为什么在南方长痘痘的人更为常见的原因。

实际上，临床上遇到痘痘多的人，往往皮肤都偏油，皮肤油腻，加上空气中的灰尘、细菌、微生物等，很容易粘附在脸上，从而加重毛孔的堵塞，使得皮脂等物质不能正常排出。

所以，预防粉刺最最重要的就是做好皮肤的清洁，保持皮肤毛囊通畅。如果皮肤清洁做得好，毛囊导管开口不被堵塞，即便是皮脂腺分泌旺盛，也可以不长痘痘的，因此无堵塞就无粉刺。

痘脸，建议选择洁面皂

赖维指出，大多数痤疮患者经过正规的治疗，一般都能很快康复，并且不留下痘疤。通常，轻中度痤疮，如果是以粉刺为主，或者皮肤较为粗厚的痤疮患者，在整个面部（避开眼部）使用维A酸或者阿达帕林凝胶是一个较好的选择。对于丘疹、脓疱型的痤疮，则应在外用维A酸类药物的基础上，在丘疹和脓疱局部应用抗菌药物。

在治疗期间，预防痘痘最重要的就是做好清洁，专家给出了以下建议：

（1）先用温水再用冷水。温水的去污能力要比冷水强，因为温水可以让毛囊的开口更为开放，顺利清洁皮肤分泌的油脂等。值得注意的是，最后再用冷水洗脸，以收缩毛孔。

（2）油性皮肤应用洁面皂。洁面奶和洁面粉等较为温和，对皮肤的刺激小，但是缺点就是清洁能力往往还是不足。如果使用这些产品还是不能很好地洗掉面上的油脂，那么最好选择洁面皂。在过去，肥皂的PH值在9以上，偏强碱，因而对人的皮肤刺激较大，但是洁面皂的PH值在6-9之间，同时还含有一些止痒及滋润的成分，因而油性皮肤，易长痘痘，空气污染严重，面部需要深层洁面，最好选择洁面皂。

（3）当自己的肌肤较为敏感时，就应该选择成分较为简单的洁面产品。这样对肌肤的刺激少，因此，在购买之前应该试用，这一点也很重要。

痘痘到底能不能挤？

赖维说，在医院都尽量不进行的操作，更不推荐患者自己在家里进行。一来，自己挤粉刺不能很好分辨哪些能挤、哪些不能挤，因此很容易挤到炎性的粉刺，从而留下痘印。二来，用手挤痘痘，增加了感染的风险，而局部皮肤感染进一步增加了痘印的风险。因此，自己挤粉刺是一种很不明智的做法。

1、好习惯

养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

2、睡眠足

人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

3、慎饮食

虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用药

有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺。

5、拒阳光

当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

6、无留海

不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

7、护肤品

避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。

使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。

痘痘皮肤的清洁方法，通过以上内容相信大家对于痘痘皮肤的清洁方法有了一定的了解，那么一定要利好以上知识，这样痘痘才能离我们更远。