小编导读：祛除青春痘，这几期小编还会继续为大家寻找祛除青春痘的各种妙招，让大家只要青春不要痘。

痘痘女的经验分享

患者王婧：脸上长痘痘，而且是一年四季都在长。

已经24岁的王婧，还在长痘痘，就不是青春痘了，而是成人痘，也就是压力痘。当人压力大的时候，交感神经是处于兴奋的状态，这时，T字部位通常满是油光。因为，毛孔腺处有一块肌肉叫竖毛肌。当竖毛肌收缩的时候，就会产生“鸡皮疙瘩”。当紧张还没有到产生“鸡皮疙瘩”的地步时，竖毛肌仍然处于兴奋的状态，就会促进皮脂腺分泌油脂。另外，紧张会影响皮肤角质层的新陈代谢，角质层会变得比较粗厚。油脂分泌增多容易被角质层堵塞，所以就比较容易产生粉刺。如果没有好好照料粉刺，再加上压力大的人免疫功能会减弱，所以会特别容易感染细菌。这时候，如果你感染上了痤疮杆菌，就会有成人痘出现。

青春痘的心情治疗法

先从心情上来治疗。痘痘女先要找出压力的来源。其次，要多做一些运动。如果不经常做运动，可以去SPA中心做一下按摩。按摩皮肤的时候，皮肤会很神奇地产生一种化学物质，叫β-脑内啡。β-脑内啡能让人感到舒服、愉快。当人心情好的时候，大脑就会释放出β波，进而会释放出β-脑内啡来，另外，睡眠也要充足，不能熬夜。

专家提醒：情绪、压力都是成人痘的罪魁祸首。运动和按摩能让去痘工程事半功倍。如果是痘痘肌肤，千万不能按摩脸部。按摩只会让发炎现象更严重，但是可以去角质。去角质的动作也不能太过于激烈。

痘痘女护理第一步：去角质

用神奇的化妆棉轻揉去角质。

化妆棉是专家护肤的必备工具，但是你会正确使用化妆棉吗？化妆棉一面的纹路是斜着的，质地比较粗，另一面的纹路是蜂窝状的。粗糙的一面是专门用在T字部位的，因为T字部位的角质层比较厚。细腻的一面是用在V字部位的。

去角质方法

Step1：用能去角质的化妆水把化妆棉浸透。化妆水不要节省，越多越好，如果用的量比较少的话，化妆水根本不能完全浸透化妆棉。用半湿的化妆棉来擦拭皮肤，其实是用棉布来揉搓皮肤，更容易导致皮肤过敏。

Step2：用浸透的化妆棉轻轻敷在脸上，然后轻轻地拍打。轻拍的目的是让角质层充满水分。当角质层充满水分的时候，就会膨润起来，然后只要轻轻一擦，角质层就去掉了。

Step3：用蘸有去角质化妆水的粗面化妆棉来去除T字部位的角质。手法是轻轻地用无名指在额头处打圈，然后由上向下去除鼻部的角质层。化妆水要选用不含酒精的。

Step3：用蘸有去角质化妆水的粗面化妆棉来去除T字部位的角质。手法是轻轻地用无名指在额头处打圈，然后由上向下去除鼻部的角质层。化妆水要选用不含酒精的。

痘痘女护理第二步：去痘法宝 眼药水

眼药水的护肤原理是消炎、去除红血丝。长痘痘就说明肌肤处于发炎的状态，所以，可以用棉签直接将眼药水涂在脸上发红的部位，因为，眼药水能够收缩脸部的微细血管，消除红肿。

不要用含薄荷成分多的眼药水，因为薄荷浓度越高的眼药水，刺激性越强，要选用温和型的眼药水。

更多祛痘技巧

1、注意脸部清洁。

长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，因此做好清洁工作就十分必要啦！首先要选择弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低于体温的温水手中揉搓起泡后捧起来洗脸，轻柔的螺旋式按摩一分钟之后，即可用稍热（比体温高一点）的水冲洗干净了。每天洗2-3次，别忘了洗脸后上点化妆水，可以保湿并收缩毛孔哦！

2、保证充足的睡眠。

睡眠不足会导致肝功能下降，体内毒素无法及时排出，自然也就给了痘痘疯长的机会。想要消灭他们最好在十一点之前睡觉，实在不行也别熬过十二点，而且要睡饱八小时哦！特别是第二天还得要上学上班的你，就别学那夜猫子，太贪恋绚丽多彩的夜生活啦！

3、保持健康的饮食。长痘痘最忌讳的就是辛辣、煎炸的刺激性食物。喜欢“重口味”的你要美丽还是要爽口大开吃戒前还是多掂量掂量吧。想吃美食的话很多富含维生素的果蔬也是能满足胃口的，别忘了还要多喝水哦！

愿你是位无痘小美女哦！