小编导读：就是要你无痘，你想吗？小编今天就讲讲小编自己的心声：就是要你无痘！一起来看看小编今天为你们准备的吧。

温和的家庭护理

年轻时候你所做的：频繁的洗脸。

现在你该做的：每天洗脸的次数不要超过两次。因为成人的皮肤趋向干燥，过度的洗脸会使保持皮肤水分的油性成分丢失，美国新奥尔良市的皮肤病专家玛丽说到。含有弱水杨酸成分的清洁剂能溶解堵塞毛孔的脂肪栓子，同时配合柔肤剂，比如甘油。如果你的皮肤特别敏感或者特别干燥，你需要使用更柔和的产品。

年轻时候你所做的：用吸油纸吸干脸上油光。

现在你该做的：把注意力放在去除死皮而不是去脂上。在我们这个年龄，皮肤细胞新陈代谢的速度减慢，毛孔会被衰老死亡的细胞堵塞。在家里我们就有办法去除这些死亡的细胞。如果你的痘痘是很有规律爆发的那种，那么用10%的羟基乙酸就能解决；如果痘痘是偶尔爆发，可以选择乳酸（α-羟基丙酸），这是最常用的补充水分的产品，在一般的皮肤科就可以得到。

年轻时候你所做的：涂上厚厚的过氧化苯酰（过氧化苯甲酰，过氧二苯甲酰，痤疮平）现在你该做的：继续涂，但要加上2.5%的面霜。过氧化苯酰是最好的速效的粉刺治疗药物，波士顿皮肤科专家Jeffrey Dover说道。大剂量的过氧化苯酰会使皮肤的干燥情况更加严重，但是研究显示中等浓度的过氧化苯酰作用刚刚好。过氧化苯酰应该在早上使用，只涂在痘痘上，没有必要涂抹全脸。如果你日常生活压力巨大，或者痘痘周期性的复发，那么可以在预期的会爆发痘痘的地方涂上过氧化苯酰，一般在爆发前一周到两周作为预防性使用。另外，成人的粉刺部位更深，炎症反应更明显，化脓的情况更严重，美国纽约市立医院的皮肤病专家Doris Day建议在使用过氧化苯酰后用1%肾上腺皮质激素软膏，每天2次，直到红肿消失。

年轻时候你所做的：丢掉所有的补水剂。

现在你该做的：用不含油的润肤液，这可以使皮肤平整，使皱纹减少。在使用过过氧化苯酰治疗期间配合使用防晒霜（早上涂）。

健康的饮食

一直以来，很多皮肤科医生都认为饮食和粉刺之间没有关系，现在他们正在重新考虑这个问题。粉刺一个主要的罪魁祸首就是高糖，精细饮食（比如经常吃精细加工的食物，比如白面包，细面条和白米饭）。美国科罗拉多州立大学的研究者认为这些食物可能促进激素的分泌从而使皮脂腺分泌旺盛产生痘痘。2006年，澳大利亚的科学家发现低糖，高蛋白质，多粗粮的饮食12周后，大约50%的人粉刺明显减少。另外，现在认为牛奶也是诱发因素之一。牛奶中含有的激素被认为可以刺激皮脂分泌，从而诱发粉刺。皮肤病学家Jeffrey Dover现在要求他的粉刺严重的病人进行无牛奶饮食，“他们不喝牛奶，乳酪，酸奶和冰淇淋以后，他们的粉刺就容易治疗多了”。

祛痘小贴士

1、每天八杯水 。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤 痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

9、上火的东西尽量少吃。

10、护肤品不要乱用，最好用的祛痘产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。

12、经常用手掌干洗脸，促进脸部血液循环。

就是要你无痘痘烦恼！