小编导读：预防痘痘，你做到了吗？我们总不能等到痘痘满脸才来处理痘痘问题，那么怎样预防痘痘？小编今天就跟你们讲讲如何预防痘痘。

首先是许多人都喜欢在凉凉的夏风中吃夜宵，这就容易引发“夜生活痘”。它与平时的青春痘不同，通常来势汹汹，特别喜欢成群结队在嘴巴周围出现。据皮肤科专家介绍，夏日本来就是痘痘多发的季节，如果晚上10点多吃夜宵，特别是吃辛辣油腻的食物，肠胃来不及消化，而晚23点至凌晨1点恰恰是肝脏排毒时间，肝胆的排毒负担增加自然会导致体内的毒素增多，这就刺激了体内的雄激素水平，导致痘痘易发。

其次是手臂痘痘。由于手臂肌肤护理不到位尤其是角质层过厚及防晒工夫未做好，夏天的手臂通常会长出小红点般的痘痘，或各种各样的小疹块，“鸡皮”也很明显。

另外，夏天也容易背部长痘痘，这主要是背部油脂分泌多，如果清洁不到位，背部毛孔的油脂不能顺利排出，就很容易长小包，毛孔变得粗大。

事实上，所有引发痘痘生成的根源在于皮肤的油脂代谢失衡。理肤泉研究发现，皮脂腺每天周期性的分泌油脂，油脂通过毛囊导管上升到皮肤表面，在皮肤表面形成一道天然保护膜。然而，当生理原因使皮脂腺分泌过剩油脂，同时刺激毛囊导管过度角化时，就会产生死皮细胞。死皮细胞被大量油脂包围、互相粘连，形成角质栓，阻塞毛孔，从而使分泌的油脂不能正常地从毛孔脱落，引发油脂代谢失衡。

加强日常护理可防痘

夏天，油脂分泌显得越发旺盛，于是痘痘生长就有了更好的“土壤”，尤其是易长痘的油性皮肤，这时就要未雨绸缪，在日常护理中加强防痘手法了。

预防1：防晒后洗面要彻底

专家指出，引发痘痘的原因有很多，一是没有卸掉防晒霜容易长痘；二是有的防晒霜太厚容易长痘；三是防晒霜里的其它成分或配方致痘，如有抗汗防水的防晒霜就容易致痘。而多数人长痘很可能与使用防晒品后没有彻底清洁肌肤有关。

有的防晒霜很油很厚，容易导致长痘。但容易长痘并不意味着必定导致长痘的后果，每日的彻底清洁能将这个可能性降低。使用防晒霜就需要每天夜晚彻底卸妆，这样能大大减少毛孔堵塞的情况。

TIPS1：把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，在肌肤没有得到彻底清洁时使用会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。

TIPS2：珍珠粉有极好的吸附性，外用于皮肤上，可有效吸附和清除过多的皮脂、打扫深层污垢，控油效果佳。对于皮肤极油的人，一天可以用两到三次，先把油控住，即可有效解除痘痘的烦恼。用少量珍珠粉掺少量纯净水，抹在脸上，轻轻按摩，再洗去；如果洗去后仍感油腻，请再做一次，直到感觉皮肤十分滑爽。

预防2：去角质

角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。但要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

TIPS：脸部去角质已是老生常谈，大家比较容易忽略手臂去角质。用温水溶解浴盐后涂抹手臂，用保鲜膜一裹，20~30分钟后洗净即可。手腕、手臂内侧等娇嫩部位，每月1次足够了；而手肘、肩头等粗糙部位，则可适当每周1次。

预防3：防晒

很多人认为涂防晒霜容易堵塞毛孔，就不敢用防晒霜，其实即便是痘痘型肌肤，也要注意防晒。因为紫外线对痘痘是恶化的因素之一，积极的防晒也是改善痘痘的窍门。此外，痘痘由爆发到消失，过程中如果没有注意脸部防晒，等痘痘消了，就有可能留下难看的痘印。

TIPS：容易长痘的人在选防晒霜时，必须注意防晒霜说明书里有没有引发痘痘的成分，如矿物油、人工合成酯等，一般防晒霜在说明书里都会标出其主要成分。另外，T区是脸上最容易出油的部位，这个部位的防晒宜少量多次。

长痘了也要护肤

长痘痘部位的皮肤通常比较干，如果什么护肤品都不擦，只会让皮肤越来越干，越来越油，更容易引发新痘痘。因此长痘痘后并不能采取消极措施，首先可用一些温和的洗面奶清洁，洗脸水最好选择温水，接着在T区用点控油的爽肤水，然后再涂抹补水的面霜。特别强调的是，出门前一定要涂防晒霜这层“外套”，不要让痘痘裸露在大太阳下面，紫外线长时间照射，只会让痘痘长得更严重。

问题出现后关键在消炎

如果长痘痘了应该怎样护理？许多人会认为此时正是皮肤发炎期，因此拒绝任何护肤品，其实这也是不科学的做法，我们应该及时给痘痘进行消炎处理及特别保护。

消炎SOS

厚敷法--如果痘痘在一夜之间冒了出来，不要挤压、抠、挠抓或摩擦已形成的痘痘，而是用痘痘产品进行消炎，把膏体厚厚的涂在痘痘上，第二天痘痘就会变小，炎症也会缓解。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。

茶树精油--茶树精油是去痘痘的良方，因为茶树精油有消毒、镇静消炎的作用。方法是用棉花棒沾取少量茶树精油，直接点在痘痘或小伤口上，这时伤口会有一点；如果伤口较大，则要先稀释一下，涂抹在黑头比较严重的鼻头，也可以帮助减少油脂分泌，减轻黑头。

自制甘菊化妆水--将菊花煮成浓浓的汁，将煮好的化妆水放进冰箱冷藏，每天清洁后用化妆棉沾取适量涂抹在脸上。甘菊可去除肌肤多余的热气，并把毒素逼出，痘痘情况就会缓解。

日常预防长痘痘

1、如今社会竞争激烈，压力繁重，很多人被失眠所困扰。而失眠、睡眠不足会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。注意放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就会远离我们啦。

2、刘海盖住额头肌肤也会长痘痘。诸多发型的流行，很多MM会剪齐刘海，厚厚的刘海盖住额头，额头的皮肤就无法顺畅的呼吸，致使额头出油严重，痘痘也就孕育出来了。因此，留有刘海的MM可以在晚上或者隔日将头发掀开、用发卡别住，总之让额头的肌肤适当的露出来透个气。

3、刺激性饮食容易激发痘痘。像火锅这种餐饮虽味道鲜美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性调味料，很容易引发痘痘。只要在火锅底料中加入一些柠檬片，能减轻油辣刺激，这样我们就既能享受火锅的美味，又可以避免痘痘啦！

防范于未然，你也可以美白无痘！