小编导读：成人长痘的原因有哪些？长痘不仅是青少年常遇见的皮肤问题，成年人也会被痘痘问题所困扰，那么成人长痘的原因有哪些呢？下面小编为大家介绍。

1、帽子，围巾，眼镜，智能手机

手机屏幕，眼镜和帽子里隐藏着各种细菌，帽子里残留着头皮油脂和美发产品，这些污垢和细菌沾到脸上有可能导致痤疮。所以，不仅每天睡前应当彻底清洁脸部，平时也需用消毒纸巾清洁你手指经常接触到的手机和数码产品。

2、反复照镜子

越常拿起镜子凝视自己，越会抑制不住想要清除脸上的瑕疵。发现脸上痘痘蓄势待发时，不要一直用手去摸和挤，多一点耐心，用含水杨酸的护肤品去治疗它，让它慢慢变干，避免留疤。

3、皮肤过度负荷

漂亮的皮肤并非一时狂热的成果。频繁去角质和做美白护理会让皮肤变薄。细胞表层中的蛋白质和脂类层能保留皮肤水分并且阻挡细菌入侵皮肤。过于积极清洁皮肤反而会损害皮肤天然的屏障功能而导致炎症。所以，找到适合你的简单护肤疗程，一星期最多去一次角质层，为皮肤减少负担。

4、早上只用清水洗脸

许多人认为只要在晚上把脸洗干净，次日早上就可免去正式洗脸的步骤。实际上，在长达七八个小时的睡眠时间里，皮肤并非一尘不染，残留的彩妆，油脂和你晚上吃喝进肚子的东西，经过代谢之后也会皮肤上排泄而出。所以，早上起来也需要用温和的洗面奶洗脸。

5、吃垃圾食品

零食不仅终结我们大腿和腹部的线条，还会损害我们的皮肤。高糖零食比如比萨饼，甜甜圈和饼干会提高体内血糖水平，影响荷尔蒙平衡从而导致痘痘爆发。平时应该多吃对皮肤有益的富含维生素A和维生素D的食品，比如绿色蔬菜，柚子，坚果仁等，这些食品减缓糖分进入你体内的速度，减少爆发粉刺的机率。

6、喝鸡尾酒

虽然酒精会让皮肤变干，失去光泽甚至引发斑点，但不会直接导致痤疮。鸡尾酒中的其他成分：比如奎宁水，果汁，糖浆和其他糖分才是皮肤杀手。所以如果你是暗疮皮肤，最好适量饮用鸡尾酒，每次最多喝两杯。

7、健身后没有马上洗澡

运动完后大汗淋漓，如果不马上洗澡换一身干爽衣裳，潮湿的运动套装会变成身体痤疮的温床。

教你如何摆脱成人痘

1、成人痘一般长在哪儿

成人痘一般频繁出现的区域跟青春痘不一样，青春痘主要出现在T区（前额、鼻子和下巴等），而成人痘偏向于出现在脸的下半部，如嘴的四周和下颌轮廓附近。

2、什么原因导致成人痘

人体内的雄性激素是产生痤疮的重要因素。体内雄性激素水平过高或正常都可能刺激油脂分泌，造成成人粉刺。

3、荷尔蒙痤疮不要挤

如果长的痘痘摸起来比较痛，甚至是囊性肿块，基本可以确定为荷尔蒙痤疮。荷尔蒙痤疮通常会产生较深且较疼的不冒头的脓疱，而且持续时间较长。不要挤，否则容易留下疤痕。

4、注重清洁预防成人痘

平时注意面部清洁工作，除了实行每天早晚洗脸以外，在晚上洗脸的时候可以先用卸妆乳液，涂抹整个面部后，在用保湿型洗面奶洁面。最后涂上保湿补水类的护肤产品。

5、选用芦荟护肤品

芦荟能够起到保湿作用，而且它富含杀菌因子和维生素，对于成人痘痘肌来说，能起到温和祛痘的疗效。痘痘生长的时候使用芦荟护肤品都可以有极强的治愈能力。

6、杜绝使用含酒精的护肤品

长了成人痘痘的MM，选购护肤品的时候要留神护肤品不要含酒精。尤其是含酒精的化妆水，虽然能够去除面部油光，但会造成肌肤提早角质化，用多了，皮肤反而会显得粗糙暗沉。

7、找专业医生咨询

如果通过洗脸，或者护肤品甚至是外用药膏对痤疮不起作用，很大原因是因为问题的根源在身体内部而不是皮肤表面。这时候可以找专业的医生咨询。而且如果问题很严重可以考虑做专项检查来检测激素水平，医生可以根据结果提供更有针对性的治疗方案。