中医学认为，皮肤的好坏是身体内在环境的外部表现，必须要内外同时调理，才会让面部肤色红润、光滑。

下面就给大家介绍一个内饮外洗的二白饮，具体如下： 白鲜皮10克、白蒺藜12克、当归12克、山楂15克，加水500毫升煎煮20分钟后，将药液倒出，再加水300毫升 继续煎煮15分钟，然后将药液倒出，和第一次倒出的药液混合后分早晚两次服。

然后再向药渣中加入清水1000毫升，煎煮10分钟后将药液倒出。等此次所得的药液温度合适后，用其洗脸，一天一次。这样内饮外洗，能够充分利用药力，解决面部色斑的烦恼。

如没时间煎药，也可用上述药物泡水，一部分饮用，一部分用来洗脸。 此法中，白鲜皮有清热燥湿，祛风解毒的功效，自古就是治疗皮肤疾病的良药，现代研究发现，它有抑制真菌生长的作用。

白蒺藜有平肝潜阳、舒肝解郁、祛风止痒之效。凡长期压力大，心情不好，气机郁滞所致皮肤问题，常用此药。当归具有补益气血的作用，气血充足了，皮肤才能好。

山楂具有活血化淤的作用，含有苹果酸、维生素C、果胶等，可防止色素积聚于皮下，还能使皮肤保持弹性。 需要注意的是，孕妇不宜使用此方法。

此外，皮肤的好坏和心情有很大的关系，所以规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能调和，皮肤也才会好起来。