都说水果有美容养颜的作用，为什么那么多人每天吃大量的水果，皮肤还不见改善呢？其实，用食疗来改善皮肤效果是非常慢的，而且，皮肤的颜色和衰老程度大多跟我们的体内的器官有关系，需要我们整体的进行调理，皮肤才有可能有较可观的效果。

吃进肚子里的水果不仅可以补充身体所需的营养素，还能有预防疾病的作用，尤其是对于心脑血管疾病有很好的防治效果。如果您想利用水果来美容养颜，不妨外用，这样做效果会来的快一些，而且所需成本跟您买来的那些昂贵的化妆品比起来可低多了，何乐而不为呢？

那么，哪些水果外用美容养颜的效果比较好呢？

葡萄

葡萄是我认为最好的养颜水果。葡萄中含有原花青素，是一种抗氧化剂，有清除皮肤细胞中自由基，延缓衰老的作用，可以祛斑，防止皮肤产生皱纹，光滑皮肤的作用。DIY葡萄面膜风靡日本，很多女性用来保养皮肤，效果非常好，比起那些名贵化妆品毫不逊色。

美容小方法：将葡萄洗净，去籽，留有葡萄肉和皮，放入榨汁机中榨汁。将汁倒出，放入杯或碗中，用压缩面膜纸浸透，敷在脸上即可。也可以直接用汁涂抹在脸上，时间最好长一些，让皮肤细胞充分吸收其营养。每天晚上坚持，你一定会收到很好的效果。

草莓

草莓属于浆果类，含有丰富的维生素、矿物质和果酸。利用草莓来保养皮肤，主要是因为它有美白保湿，增强皮肤弹性的作用。其中富含的维生素C和果酸有抗氧化作用，可以淡化色斑，避免色素沉淀。

美容小方法：将草莓倒成汁，直接涂抹脸上即可。

柠檬

柠檬可谓是众所周知的美容佳品，最常见的美容方法就是直接将其切成片敷在脸上。相信用过柠檬的人都知道柠檬的效果，柠檬主要的美容功效：美白、润肤、祛斑、除皱。

美容小方法：将柠檬打成汁，混合酸奶和蜂蜜搅拌，做面膜使用，三种混合使用的效果，比起单纯使用柠檬效果要好的多，不妨一试。

橘子

用橘子美容养颜成本是非常低的，橘子中含有大量的维生素C和果酸且价格低廉，成为了众多化妆品和护肤品的主要原料。人们总有这样一种习惯，认为越廉价的东西效果越不好，其实不然，橘肉中不仅富含维生素C，橘皮中还富含有机酸，对于美容养颜都有很好的效果。，每天用橘皮擦脸有增强皮肤弹性，除皱的作用。

以上是我为网友朋友们推荐的四款美容养颜效果比较好的水果，每天抽出半个小时的时间，为自己做一个水果面膜，不仅能美容养颜还能消除疲劳呢。