小编导读：有些人晚上睡觉打鼾磨牙，影响到身边人的睡眠，他到时睡好了，可苦了身边的人。……

有些年轻人，特别是女性你要是所她晚上睡觉打鼾磨牙她第一反应肯定是不会吧，女性都爱美，就连睡姿也是希望是美美的，像是打鼾磨牙这样有损她形象的事情她是不会承认的，不过事实上一些年轻人是存在这种打鼾磨牙的现象的，其实也没什么，不过要是了解原因以后就可以有相应的措施。

睡觉磨牙的原因

1.精神不好。晚上睡觉磨牙可能是因为这个人这段时间压力比较大，或者是心情很糟糕，心理因素会影响到行为方式的。

2.肠胃道疾病。肠胃道疾病会打乱一个人的分泌系统，让这个人内分泌不正常，也会导致睡觉打鼾磨牙。

3.太累了。有些人平时从事体力劳动，每天都特别累，也会导致睡觉磨牙。

4.缺乏一些元素。身体里面缺少一些微量元素或者是有寄生虫也可能导致睡觉磨牙。

5.习惯性磨牙。有些人平时白天的时候也喜欢磨牙，有了这个习惯性的动作，晚上睡觉的时候也会不由自主地磨牙。

6.生活不规律。生活习惯上的改变会让身体有些不适，可能会导致磨牙。

睡觉磨牙的治疗

可以通过心理这个层面出发进行治疗，让心情平静下来，不要过度担忧，学会调整自己的情绪。如果情况比较严重的话，可以吃安定片，每天可以吃一两次，每次吃1片，不过不要吃太多，不然会产生依赖。主要是要知道自己磨牙是什么原因引起的，再对症下药。