小编导读：我经常失眠怎么办?吃药有用吗?药物对于缓解失眠是比较有效的，但是往往不建议长期反复服用，应该减少对药物的过度依赖，尽可能选择伤害小，效果好的方法治疗，医生介绍，缓解失眠需要患者的积极配合!

我经常失眠怎么办

缓解失眠的药物：患者失眠后会根据到非常困扰，其原因在于失眠会影响大家的精神状态，患者还会出现头痛、头胀等反应，所以会选择安眠药物，建议大家还是应该慎用药物，千万不要吃过多安眠类的药物。

放松精神，适当运动：很多患者会呈现阶段性的失眠症状，患者此时会受到外界的压力或者是家庭琐事所影响，建议患者应该适当多做做运动，并且还要主动调整自己的心理状态。

注意安排好自己的作息时间：如果患者习惯熬夜的话，就有可能会引发失眠的症状出现，因此建议大家尽可能养成早睡早起的好习惯，并且在睡觉前不宜从事脑力劳动，应该保持放松的精神状态。

我经常失眠怎么办?吃药有用吗?其实治疗失眠的方法有很多，所以药物不一定就是最佳选择，另外，很多药物都属于处方药物，并不是患者随便可以去药房进行购买的，所以使用方法应该慎重!