小编导读：便秘是件既普遍又难以言说的苦恼，有便秘的人身体通常不会太好，生活质量相对而言也会直线下降。尤其是非常严重的便秘，如果大便在人体停留太长时间，就会有很多细菌和毒素滋生，给人体肠道和解毒器官带来损害和负担。那么严重便秘怎么办呢？让我们来一起了解一些都有哪些方法解决吧！……

便秘是件既普遍又难以言说的苦恼，有便秘的人身体通常不会太好，生活质量相对而言也会直线下降。尤其是非常严重的便秘，如果大便在人体停留太长时间，就会有很多细菌和毒素滋生，给人体肠道和解毒器官带来损害和负担。那么严重便秘怎么办呢？让我们来一起了解一些都有哪些方法解决吧！

严重便秘多吃粗纤维

其实严重的便秘多半使肠胃的活动不够所致，我们可以通过改善饮食的方法，多吃能够促进肠胃道活动的粗纤维食品。现代人越来越追求饮食健康，除了精细的米面，营养美味的肉食，更多的菜蔬出现在大家的餐桌上。蔬果中的粗纤维可以有效帮助提高肠胃的活动量，当健康的饮食成为习惯，就会发现便秘不知不觉远离了我们的生活。

偏方治疗严重便秘

很多人便秘后大便干燥，就想寻求一些实在的解决方法，能够简单轻松的解决便秘。蜂蜜水因为独到的润肠功能，受很多严重便秘的人所喜爱，尤其是每天早起喝上一杯，效果非常不错。还有每天睡前按摩小腹，时间根据便秘的严重程度而定，或者多加活动也可以促进肠胃的活动。

药物治疗严重便秘

严重便秘怎么办，如果上述方法仍无法解决，那就只有用药治疗调理了。西医所用药物都是促泻作用的，刺激人体肠道功能达到排泄目的。中药开方调理肠胃效果也很好，如通肠润燥汤剂等，还可以去10克的枳实，每天煎水服用。