1、营养过剩

日本学者认为，肥胖者营养过剩会造成营养不良性疾病，并发现肥胖儿长大后易患糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化、关节炎、痛风、胆石症等。而且儿童的应激功能和免疫力差。

2、吃甜食过多

甜食过多不仅易患龋齿，而且会使体内维生素b减少。维生素b不足会降低神经和肌肉的活动能力，使肌体呈酸性中毒状态。甜食过多会消耗体内大量的钙，体内缺钙易引起骨折、视力减退和小腿抽筋。同时，高糖食物还会使脑神经负担过重，影响人的情绪和行为，导致儿童多动症。

3、不吃早餐

不吃早餐会严重影响儿童的智力发育和身体健康。美国科学家研究表明，不吃早餐的儿童，在回忆和运用新知识方面，明显赶不上吃早餐的孩子，而且他们的口头表达能力和短时记忆力也不及后者。那些不吃早餐的儿童，午餐爱吃油腻食物而且吃得多，使儿童变得肥胖。日本自治医科大学教授香川将吃早餐和不吃早餐的学生分开进行比较，发现尽管其智力水平相差无几，食宿环境和条件相同，但吃早餐的学生学习成绩明显优于不吃早餐的学生。后者要比前者的智力水平低约22%。为此，香川教授劝导原来不吃早餐的学生吃早餐，结果恢复吃早餐的学生的学习成绩都有了不同程度的提高。

4、睡眠不足

儿童睡眠时间每日应为9～10小时。造成儿童睡眠不足大致有两个原因，一是家长“望子成龙”心切，让孩子参加各式各样的课外辅导班和学习班，侵占了孩子的正常休息时间和睡眠时间；二是对儿童迷恋电子游戏机和电视不闻不问。俗话说，“爱睡的孩子长的快”。因为人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌。医学研究认为，人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。儿童长期睡眠不足会影响身高的增长。

5、体力活动不足

家长不让孩子做家务劳动，而且限制其户外体力活动，生怕孩子累着或发生意外，导致儿童体力活动不足。